Михаил Евгеньевич Мозжелин,
медицинский представитель и научный эксперт ЭД Медицин в России, к.м.н., член правления, главный эксперт по коллоидным формам БАД Общества натуральной медицины, член Российского общества фитотерапевтов
Заниматься спортом в подростковом возрасте можно и нужно. Физические упражнения чрезвычайно полезны растущему и формирующемуся организму. Однако занятия спортом неизбежно приводят к спортивным травмам. Во всём мире в 2012 г. в лечебные учреждения в порядке «скорой помощи» попало 1 350 000 детей и подростков. Растяжения, переломы, ушибы, ссадины и сотрясение головного мозга возглавляют список спортивных диагнозов для детей в возрасте от 6 до 19 лет - говорится в докладе от некоммерческой правозащитной группы «Безопасность детей по всему миру». Спортивные травмы составляют 20% от всех вызовов экстренных служб для детей и подростков.
Повреждения голеностопных суставов возглавляют список спортивных травм, на их долю приходится 15%. Особенно подвержены таким травмам дети, занимающиеся футболом, баскетболом, лёгкой атлетикой и лыжным спортом.
Сотрясения головного мозга составляют 12% случаев, почти половина (47%) - у подростков от 12 до 15 лет. Эта травма характерна для контактных видов спорта, таких как футбол, различные виды единоборств, хоккей. Высокий риск сотрясения и у футболистов (40 случаев на 10 000 спортсменов).
Заниматься спортом в подростковом возрасте нужно с умом:
• под руководством опытного тренера с соблюдением техники выполнения тех или иных спортивных элементов;
• с применением удобной и тщательно подобранной экипировки;
• готовиться к тренировкам, не пренебрегать разминкой;
• укрепить организм и с помощью коллоидных фитоформул ЭД Медицин снизить риск травматизации.
Родителям, чьи дети активно занимаются спортом, следует обратить внимание на следующие коллоидные фитоформулы.
Артро Комплекс. Содержит полный набор ингредиентов для укрепления всех тканей суставов, в том числе связок. В состав Артро Комплекса входит природный нутриент метилсульфонилметан (МСМ), который является источником органической серы, необходимой для построения волокон соединительной ткани. Артро Комплекс снижает риск развития травм мягких тканей и ускоряет восстановление после перенесённой травмы.
Остео Комплекс. Содержит сбалансированный комплекс микроэлементов (кальций, магний, бор), витамин D, природный нутриент иприфлавон, позволяющие максимально эффективно укреплять кости. Более чем у половины школьников снижена плотность костной ткани (остеопения). Возможными причинами называют воздействие электромагнитных полей (электронных приборов, бытовой техники) и широкое употребление сладких газированных напитков, которые содержат ортофосфорнуто кислоту, выводящую кальций из костей. Департамент здравоохранения Москвы отмечает, что если ранее у школьников преобладали травмы мягких тканей (ушибы, растяжения связок), то в настоящий момент доля переломов существенно выросла. Укрепляя костную ткань, Остео Комплекс помогает снизить риск переломов у молодых спортсменов.
Брейн Бустер. Поддерживает работу клеток головного мозга, улучшает память внимание, координацию движений. В состав коллоидной фитоформулы Брейн Бустер входит уникальный ингредиент - фосфатидилсерин.
Он улучшает функции нервных клеток, работу головного мозга, полезен при возрастных дегенеративных заболеваниях. Проведённое в Германии исследование показало, что применение фосфатидилсерина улучшает координацию движений и повышает концентрацию внимания при занятиях спортом, в частности гольфом. Известно, что удар в гольфе требует точного взаимодействия центральной нервной системы и скелетных мышц, сочетания мощности, скорости и выносливости. При максимальном напряжении у игроков значительно повышается уровень гормона стресса - кортизола. Через 6 недель приёма фосфатидилсерина тесты показали незначительную тенденцию к уменьшению уровня стресса и значительное увеличение количества удачных и точных ударов. Поэтому, если выбранный вид спорта требует точности и координации, - воспользуйтесь коллоидной фитоформулой Брейн Бустер.
Кардио Саппорт. Содержит богатый набор природных нутриентов для всестороннего укрепления сердца и сосудов ребёнка, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы на фоне спортивных тренировок.
Имьюн Саппорт. Гармонизирует работу иммунной системы, предупреждает развитие инфекционных, сезонных или связанных с перегрузками заболеваний.
|
ВИД СПОРТА
|
НАИБОЛЕЕ ХАРАКТЕРНЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ
|
|
ЛЫЖИ
|
Растяжение боковой связки колена; воспаление ахиллова сухожилия, вызванное давлением ботинка; разрыв связок большого пальца кисти из-за давления палок; перелом большой берцовой кости на уровне края ботинка.
|
|
ПЛАВАНИЕ
|
Поражение плечевых и коленных суставов, испытывающих наибольшую нагрузку при различных способах плавания («плечо пловца» и «колено пловца стилем баттерфляй»), поражение глаз химическими обеззараживателями воды (раздражение, воспаление конъюнктивы или роговицы), воспаление наружного слухового прохода из-за попадания в него воды (может привести к развитию отита).
|
|
ФУТБОЛ
|
Наиболее распространены растяжения и вывихи, переломы конечностей, травмы головы, а также поражения приводящих мышц (находятся на внутренней и внешней стороне бедра).
|
|
БАСКЕТБОЛ
|
Растяжения и разрывы связок, мышечная перегрузка и тендиниты (воспаление сухожилий от интенсивной нагрузки). Нередко происходит разрыв мениска. Вследствие повторяющихся микротравм при прыжках может произойти сдавливание межпозвоночного диска и возникнуть боль в спине, вызываемая перегрузками, которые приходится выдерживать позвоночному столбу.
|
|
БОЛЬШОЙ ТЕННИС
|
Кроме возможных костно-мышечных нарушений вследствие перегрузки, классической болезнью игроков в теннис является «локоть теннисиста».
|
|
КОННЫЙ СПОРТ
|
Микротравмы позвоночника из-за высокой нагрузки, травмы, связанные с падением с лошади.
|
ПРОГРАММА УКРЕПЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПОДРОСТКА, ЗАНИМАЮЩЕГОСЯ СПОРТОМ
I этап (октябрь и март)
Продолжительность этапа: 4 недели
Достоверный оздоровительный эффект:
• укрепление и гармонизация иммунной системы;
• активная поддержка и восстановление защитных и адаптационных ресурсов организма;
• прилив сил, повышение выносливости.
II этап (ноябрь-декабрь и апрель-май
Продолжительность этапа: 12 недель
Достоверный оздоровительный эффект:
• улучшение питания хряща, предупреждение и замедление его деструкции;
• укрепление связочного аппарата;
• укрепление костной ткани.
III этап (январь и июнь)
Продолжительность этапа: 4 недели
Достоверный оздоровительный эффект:
• питательная поддержка клеток головного мозга;
• улучшение мозгового кровотока;
• поддержка и укрепление нервной системы;
• поддержка и восстановление защитных и адаптационных ресурсов организма.
IV этап (февраль и июль)
Продолжительность этапа: 4 недели
Достоверный оздоровительный эффект:
• комплексное улучшение работы сердечно-сосудистой системы, улучшение регуляции ритма сердечной деятельности;
• поддержка и восстановление адаптационных ресурсов организма.
