(343) 2-687-687 Общий
(343) 2-688-688 Уралмаш
(343) 2-689-689 Центр

Как лишний вес разрушает суставы?

ДэльфаДэльфаВ течение всей жизни суставы испытывают высокую нагрузку. Чем больше вес, тем выше давление на опорно-двигательный аппарат – позвоночник, поясницу, колени и стопы... Если не предпринимать никаких мер, постоянные боли могут перерасти в остеоартроз.

Как правило, избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на суставы, причём не только во время движения, но и когда мы стоим или сидим. В некоторых случаях, по мнению врачей, проблемы могут появиться даже в случае незначительной прибавки в весе, равной всего лишь 500 граммам.

Избавившись от лишних килограммов, можно существенно снизить скорость развития патологии. При этом уменьшать массу тела нужно постепенно, не прибегая к жёстким диетам. Важно, чтобы организм в полном объёме получал все необходимые микроэлементы и витамины, которые помогут восстанавливать повреждённую ткань суставов.

Корректировка питания

Если вы страдаете от лишнего веса, необходимо как можно скорее приступить к уменьшению массы тела. Для этого достаточно совершить ряд простых, но эффективных шагов. Так, можно начать с ограничения в своём меню сладостей, сдобы, шоколада, а также жирного мяса, колбасы, сосисок. Это наиболее калорийные, но далеко не самые питательные продукты. При этом нужно увеличить в рационе долю овощей и рыбы, особенно жирной, богатой омега-кислотами. Необходимы и молочные продукты, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости, а это благотворно сказывается на общем состоянии суставов.

Можно также уменьшить порции и питаться дробно – часто и понемногу, избегая чувства голода, который заставляет нас переедать. Исследования показывают, что это помогает примерно на 15% уменьшить суточную калорийность рациона.

Профилактика и восстановление суставов

Для профилактики заболеваний суставов организму необходим дополнительный источник полезных веществ, поскольку обычные продукты питания в большинстве случаев не могут полностью восполнить запасы недостающих витаминов и микроэлементов.

Белково-витаминный продукт «Кедровая сила Женская» способствует нормализации белкового обмена, улучшению кровообращения. Он обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Причём этот продукт могут принимать и мужчины, а также те, кто соблюдает пост или диету, пожилые люди и спортсмены.

«Кедровое масло с витамином Е» и масло кедровое «Здравие» являются источниками ненасыщенных жирных кислот омега-3, -6, -9, а также натуральных жирорастворимых витаминов – А, Е, D, положительно влияют на многие системы организма, в том числе на суставы.

Масло «Богатырское» благотворно воздействует на состояние костно-мышечной системы и опорно-двигательного аппарата в целом.

Программа приёма продуктов

Для укрепления суставов воспользуйтесь программой, разработанной нашими специалистами.

I месяц

Кедровая сила• Белково-витаминный продукт «Кедровая сила Женская» – по 2 ст. ложки 2 раза в день.
• «Кедровое масло с витамином Е» и масло кедровое «Здравие» – по 2 капсулы каждого 3 раза в день перед едой.
• Масло «Богатырское» – 2 ст. ложки.

II месяц

• Белково-витаминный продукт «Кедровая сила Женская» – по 2 ст. ложки 2 раза в день.
• «Кедровое масло с витамином Е» и масло кедровое «Здравие» – по 2 капсулы каждого 3 раза в день перед едой.
• Масло «Богатырское» – 2 ст. ложки.

III месяц

• Белково-витаминный продукт «Кедровая сила Активная» – по 2 ст. ложки 2 раза в день.
• «Кедровое масло с витамином Е» и масло кедровое «Здравие» – по 2 капсулы каждого 3 раза в день перед едой.
• Масло «Богатырское» – 2 ст. ложки.

Для достижения стабильного результата программу рекомендуется повторять 1-2 раза в год.

 

 

Понравился сайт и статья? Они у нас выходят регулярно. Вступайте в команду Урал Арго:

  • скидка 20% на продукцию
  • работаем ежедневно
  • доставка по всей России
  • 1900 видеороликов
  • учим зарабатывать в Арго
    Урал Арго

     

Антасюк Владимир
Другие статьи по этой продукции:

Эта статья о болезнях:
вернутся к списку статей