Ученые выяснили, что полнота связана не только с выбором любимых блюд и регулярностью физических нагрузок. Накопление жира имеет генетическую природу. Но в каждом конкретном случае следует разобраться: «виноваты гены» или не хватает силы воли. Хорошая новость для тех, у кого не развита сила воли: ген полноты действительно существует.
Согласно исследованиям, ген FTO ассоциирован с набором жировой массы и ожирением. Ученые доказали, что люди с вариантом гена А предрасположены к повышенному индексу массы тела, ожирению и диабету второго типа. Что делать с этим знанием? Учитывать генетические особенности, если вы собираетесь сесть на строгую диету или подбираете вид физической активности. Чтобы планы не обернулись против вас, диета и тренировки должны соответствовать генетическим особенностям и исключать экстрим. Например, известно, что существует несколько особенностей пищевого поведения, которые формируют генетическое «наследство». В первую очередь, это тяга к потреблению сладкого и ощущению сладкого вкуса. Она свойственна людям с определенным вариантом гена TAS1R3: снижается чувствительность рецепторов ко вкусу сладкого. Тем, у кого восприятие сладкого вкуса притуплено, рекомендован переход к правильному питанию через сладкие фрукты или ягоды. Чувство насыщения и привычка перекусывать также имеют генетическую природу. По сути это две стороны одной медали. Одна из частых рекомендаций. Оказывается, у многих организм генетически настроен на дробное питание, у них есть естественная потребность постоянно что-то в себя забрасывать. Важно отслеживать, что именно!
Оптимальным вариантом становятся продукты функционального питания НПО "Дэльфа". Это может быть коктейль с "Кедровой силой" или "Кедровыми сливками" на основе кефира, ряженки или йогурта. Можно просто съесть пару столовых ложек и запить водой или чаем. Вот Вам полезный и вкусный перекус! Попробуйте! И никаких лишних калорий!
