Чаще всего вопросом об ускорении обмена веществ задаются люди, полные или склонные к лишнему весу. Ведь если «разогнать» обменные процессы, можно похудеть быстрее. Как это сделать?
В первую очередь для ускорения метаболизма диетологи рекомендуют употреблять больше жидкости. Необходимо выпивать как минимум шесть чашек воды в день (1,5 л). По некоторым данным, такой объём жидкости способствует сжиганию дополнительных 17,4 тыс. килокалорий в год. Также можно пить травяной чай.
Помимо этого, для ускорения обмена веществ нужно потреблять продукты питания с высоким содержанием жидкости, например: огурцы, арбузы, грейпфруты и цукини. Кроме того, рекомендуется включить в рацион больше клетчатки. В больших количествах она содержится в яблоках, грушах, зелёном горошке, малине, брокколи и репе. Разгонять метаболизм помогают продукты, богатые селеном и железом, а также чечевица, некоторые виды масла, кофе, корица, имбирь, яблочный уксус, перец чили и горчица. Однако сам по себе ни один из этих продуктов не позволит ускорить обмен веществ. Для этого нужен комплексный подход: сбалансированное питание, питьевой режим, полный отказ от спиртных напитков, в первую очередь от пива, качественный сон и достаточная физическая активность.
Большинство людей часто недооценивает важность этих факторов и совершает тем самым ошибку. Замедленный обмен веществ приводит к набору лишних килограммов, увеличению уровня холестерина, повышению утомляемости и может вызвать депрессию. Чаще всего признаками его дефицита служат набор веса, сухость кожных покровов, ломкие и отслаивающиеся ногти, медленный пульс, ухудшение памяти, зябкость, сонливость, снижение либидо.
Ускорить обмен веществ поможет курсовой приём коллоидной фитоформулы Шугар Бэланс. Она эффективно воздействует на липидный обмен, способствуя снижению веса, помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и служит хорошим профилактическим средством при преддиабетном состоянии и сахарном диабете I и II типа.
Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!
