Метаболизм может быть медленным или быстрым, а ещё его можно разогнать, если завтракать. Так ли это на самом деле? Давайте разберёмся, о каких мифах, связанных с обменом веществ, нужно забыть.
Миф № 1. Тренировки сжигают энергию
Наибольшее количество энергии тратится на обеспечение жизненно важных процессов – дыхания, работы мозга и сердца, поддержания температуры тела. А во время любительских тренировок будет израсходовано лишь 10–30% от общей энергии.
Миф № 2. Увеличение веса – это медленный обмен веществ
На самом деле вес увеличивается, когда количество полученных калорий превышает количество калорий, которые вы потратили.
Миф № 3. Завтрак пропускать нельзя
Последние исследования учёных показывают, что завтрак вовсе не является пусковым механизмом обмена веществ. Эксперимент с участием 300 человек доказал, что завтракавшие участники не потеряли больше веса, чем те, кто пропускал завтрак.
Миф № 4. Чем меньше есть, тем лучше обмен веществ
Если снизить количество потребляемых калорий, метаболизм замедлится и организм потратит меньше энергии. Чтобы сжигать калории эффективно, организм нужно правильно «подкармливать» в течение дня.
Миф № 5. Обезжиренная диета – эффективна
Диета с пониженным содержанием жира не только не даёт ощутимых результатов, но и может нанести вред здоровью. Нельзя полностью отказываться от здоровых жиров (например, омега-3), жизненно важных для организма: они обеспечивают правильную работу многих органов и систем.
Нормализовать метаболизм помогают коллоидные фитоформулы ЭД Медицин. Они обладают высокой биодоступностью (98%) и содержат уникальный комплекс, состоящий из целебных растений, нутриентов, минералов и витаминов, которые многократно усиливают действие друг друга. В состав коллоидной фитоформулы Шугар Бэланс входит стандартизованный экстракт мате, который регулирует углеводный и жировой обмен, помогая нормализовать вес и снижая риск развития диабета. Детокс Коллоидный благодаря содержанию экстрактов лекарственных растений (одуванчика, солодки, подорожника, лопуха) связывает и ускоряет выведение токсинов и других вредных веществ, а также поддерживает работу печени, почек и кишечника.
Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!
