В наше неспокойное время мы находимся в состоянии постоянного стресса. Необходимо научиться сохранять спокойствие в любой ситуации без применения лекарственных средств. Известны наиболее простые и эффективные способы расслабления, доступные каждому из нас в домашних условиях.
1. Массаж.
Чтобы снять нервное напряжение, по полминуты массируйте точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладоней.
2. Растирание.
Нужно потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно растереть уши. Это поможет уменьшить стресс и успокоиться.
3. Тёплый душ.
Встаньте под тёплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как уходит внутреннее напряжение и появляется чувство комфорта.
4. Ароматерапия.
Запахи напрямую связаны с эмоциональной памятью. Поэтому полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с минутами абсолютного счастья и блаженства. Вдыхайте его в трудную минуту, это поможет сохранить хорошее настроение.
5. Натуральные успокаивающие средства.
Курсовой приём коллоидной фитоформулы Ментал Комфорт способствует снятию стресса, подавленности, тревожности и улучшению концентрации внимания. Фитоформула укрепляет нервную систему за счёт содержания целого комплекса экстрактов ценных трав и природных микроэлементов: зверобой, боярышник, глицин и витамины группы В.
