Хронический стресс стал постоянным спутником россиян. По статистике, около 25% жителей России находятся в состоянии хронического стресса. Такое состояние вызывает следующие проявления:
- ощущение постоянной и непрекращающейся усталости;
- неуверенность в своих силах и способностях, мнительность;
- социофобия, потеря социальных связей;
- перепады настроения, приступы агрессии или неоправданной пассивности;
- проблемы с памятью и концентрацией внимания;
- высокая нервная возбудимость;
- головные боли, проблемы с давлением;
- расстройство пищевого поведения.
Что делать?
1. Обратитесь к основным причинам стресса и постарайтесь снизить их воздействие, а для восстановления уравновешенного состояния начните принимать коллоидную фитоформулу Ментал Комфорт. Фитоформула помогает восстановить душевное равновесие, эффективно устраняет чувство тревоги и улучшает настроение.
2. Возьмите за правило совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
3. Осваивайте новые навыки, обратитесь к чему-то, что вы раньше никогда не делали, найдите немного спокойного время для интересного занятия. Помните! Важнейший фактор хронического стресса – это однообразие.
4. Начните заниматься спортом. Это может быть любая физическая активность, для начала достаточно ежедневной утренней зарядки.
5. Восстановите режим сна. Недостаток сна увеличивает выработку стрессовых гормонов. Постарайтесь ложиться до 23 часов. Если существует проблема с засыпанием, воспользуйтесь коллоидной фитоформулой Слип Контрол. Это средство специально создано для возращения здорового сна. Фитоформула гармонизирует и укрепляет защитные силы организма, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.
Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!
