Защита глаз от компьютера

Хорошее зрение напрямую зависит от того, умеете ли вы контролировать нагрузку и обеспечиваете ли глазам достаточный отдых. Несколько простых правил помогут снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение, если вы работаете за компьютером.

1. Правильно организуйте своё рабочее место. Монитор не должен располагаться напротив окна, иначе солнечные блики будут утомлять глаза.

2. Находитесь от монитора на комфортном расстоянии. Между ним и глазами должно быть не меньше 60 см, монитор должен находиться на уровне глаз. Смотреть на монитор нужно под углом 15°.

3. Следите за осанкой. Не горбьтесь, не вытягивайте шею вперед и не втягивайте голову в плечи — это ведет к нарушению мозгового кровообращения, ухудшению кровоснабжения глаз, повышению внутриглазного давления и снижению остроты зрения.

4. Пользуйтесь компьютерными очками. Линзы таких очков повышают контрастность изображения, имеют антибликовые свойства, защищают от вредного воздействия голубого света, излучаемого монитором, и других негативных факторов.

5. Чаще моргайте. Мигательные движения способствует увлажнению и очищению роговицы, устраняют ощущение сухости и «песка» в глазах.

6. Делайте перерывы в работе. Каждые 20 минут выполняйте гимнастику для глаз, она поможет снять напряжение с глазных мышц.

7. Для поддержания здоровья глаз регулярно принимайте коллоидную фитоформулу Визио Комплекс. Она улучшает микроциркуляцию крови, помогает справиться с синдромом «усталых глаз» и повысить качество зрения в условиях слабой освещённости. В составе Визио Комплекс: L-таурин, лютеин, зеаксантин, витамины А, С, Е, селен и цинк, стандартизированные экстракты: черники, расторопши и гинго билоба, комплекс цитрусовых биофлавоноидов.

Коллоидного здоровья и активного долголетия вместе с ЭД Медицин!