Гимнастика для глаз

Регулярное выполнение этих упражнений улучшает кровообращение органов зрения, состояние зрительного аппарата и помогает предупредить развитие офтальмологических заболеваний. Гимнастику для глаз нужно выполнять ежедневно. Для достижения наибольшего эффекта упражнения желательно выполнять в одно и то же время. Обстановка должна быть спокойная, чтобы вас ничто не отвлекало.

1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5–6 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. Повторить 3–4 раза с интервалом 1–2 минуты.

3. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3–4 раза с интервалом 1–2 минуты.

Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.

Чтобы снять утомление глаз выполните следующее упражнение.

Крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, затем откройте их на это же время. Повторить 6–8 раз. Упражнение выполняется сидя. Оно укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.

Кроме того, чтобы улучшить зрение, начните принимать коллоидную фитоформулу Визио Комплекс. Она содержит богатейший состав биологически активных веществ в максимально биодоступной форме (до 98%), которые обеспечивают комплексную поддержку органов зрения. Курсовой приём фитоформулы восстанавливает чёткость зрения, устраняет усталость глаз, улучшает микроциркуляцию в глазных капиллярах, благотворно воздействует на все структуры глаза, снижает риск развития катаракты.