Программа Юг для профилактики остеопороза

1 этап:
1. Антипаразитарная программа (20 дней)

2 этап:
1. Драже «Кальцепан»: по 2 драже х 2 раза в день вечером.
2. Конфеты «Пробиопан»: по 1 конфете х 3 раза в день за 30 минут до еды.

3 этап:
1. Драже «Ледипан»: по 2 драже х 2 раза в день утром и днем.
2. Конфеты «Бифидопан»: по 2 конфеты х 3 раза в день за 30 минут до еды.

4 этап:
1. Бальзам «Альпийский Аромат»: по 1-2 чайной ложке х 2-3 раза в день на курс 6-8 бутылочек.
2. Драже «Пантошка-Йод»: по 4-5 драже х 1 раз утром.
3. Конфеты «Лактопан»: по 2 конфеты х 3 раза в день за 30 минут до еды.

5 этап:
1. Драже «Лонопан»: 2 зеленых драже утром + 4 (по 2 раза) белых драже вечером.

Постоянно:

- ЛФК, нельзя делать резких движений, прыжков!!! Скручиваний, «мостики». Обязательно двигаться!!! Можно Скандинавскую ходьбу, просто прогулки, лыжи, спортивная ходьба, плавание, танцы.

- В питании добавлять: холодец, мармелад, суфле, парфе, студни, желе. Продукты богатые кальцием: молоко и молочные продукты, зеленолистовые овощи, яичный желток, бобы, чечевица, орехи, инжир, мягкие кости лосося и сардин.

- Исключить сахар!!!

- Удобная обувь на низком каблучке, стельки.

- Аппликаторотерапия.

- Скипидарные белые ванны (если давление низкое или норма), смешанные (при повышении давления).