Аромабаню - в жизнь

Чтобы душа отдыхала,
тело преображалось,
а здоровье прибавлялось…

Сегодня, от Москвы до самых до окраин…, или же совсем наоборот, прокатилась волна возросшего интереса к аромабане и аромасауне. Они как издревле, так и по сей день являются настоящим «золотым ключиком» от таинственной дверцы, прямиком ведущей в «страну молодости, красоты и здоровья».

Ни для кого не секрет, что в разогретой атмосфере эфирные масла максимально активно действуют на все системы организма, обеспечивают легкую адаптацию к микроклимату. А еще даруют общую релаксацию, которая для современного, вечно спешащего человека сродни «живой воде».

В аромабане каждая клеточка нашего организма интенсивно дышит, сполна питается глюкозой и всем необходимым. Это предотвращает замещение рабочих клеточек-тружениц самых различных органов ленивой соединительной тканью и научно обосновывает правильность высказывания: «В ДЕНЬ ПОСЕЩЕНИЯ АРОМАБАНИ ЧЕЛОВЕК НЕ СТАРИТЬСЯ…».

Усиленная работа «лимфатических кранов», удаление из организма накопленных токсинов, солей и излишков жидкости, и вот уже у хронических заболеваний резко падают шансы «завладеть нашим телом», «подорвать наше здоровье». Нас покидают мышечные боли и усталость; отеки; плохое самочувствие и проблемы с иммуннитетом.

В результате ароматерапии во время банной процедуры легкие значительно очищаются от промышленного смога. Ну, а если вы курите - то такие сеансы "аромабани" помогают легче избавиться от этой пагубной зависимости.

Во время пребывания в атмосфере с эфирными маслами чистая и свежая кожа активно впитывает ароматические молекулы, что благотворно сказывается на ее состоянии и способствует успешному излечению кожных заболеваний.

Но для того, чтобы аромабаня и аромасауна была для Вас не только удовольствием, а еще и верным промощником, целителем, вооружитесь информацией. Ведь «владеющий информацией – владеет ситуацией…». Итак, читайте и запоминайте:

ПРАВИЛО №1 - «ОБ АЛКОГОЛЬНОМ И ПИЩЕВОМ ВОЗДЕРЖАНИИ».

Вредные привычки способны свести удивительный целебный эффект от аромабань к нулю. Поэтому: «Ни капли алкоголя; Легкий перекус, не менее чем за 1,5 часа до бани и Стакан прохладной воды за 30 мин до нее». Тогда Вам гарантирован активный лимфодренаж и максимально эффективное освобождение от токсинов.

ПРАВИЛО №2 (ОСНОВНОЕ) - «СТЕРЖЕНЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ БАННО-САУННЫХ АРОМАМЕТОДИК – ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Предпочтение отдайте тонким и прохладным ароматам лаванды, апельсина, лимона, бергамота и пронзительным оттенкам эвкалипта. Почувствуйте индивидуальность, характер каждого из них и создайте свою, неповторимую аромакомпозицию.

Для ароматизации бань и саун используйте устойчивые термостойкие, неметалические сосуды-испарители, с широким горлом. Их вы будете заполнять горячей водой и аромамаслами (из расчета 0, 5 л воды, 10 кап. эфирных масел и 15-30 г морской соли на 15 м парилки).

Замечательной идеей будет использование данного аромараствора для окрапления деревянных полок, стен и пола.

Для более эффективного воздействия ароматических масел на органы дыхания рекомендуем во время нахождения в атмосфере целебных запахов соблюдать определенные правила дыхания: дышите через нос, спокойно и равномерно. Лучший способ при этом - диафрагмальное дыхание с некоторым увеличением времени дыхательного цикла. Например, можно дышать так: спокойный медленный вдох через нос в течение 4-5 секунд, затем кратковременная остановка дыхания, пауза после вдоха - на 3-4 секунды и спокойный, расслабленный выдох в течение 2-3 секунд. Такое дыхание удобнее всего выполнять в положении лежа, полулежа.

ПРАВИЛО №3 - «ПАРЕНИЮ ВРЕМЯ, РАССЛАБЛЕНИЮ ЧАС».

Как бы Вы не увлеклись, не переусердствуйте! В аромасауне достаточно трех ходов и 2 часов чистого времени. В первый заход в парилку, посидите, не поддавая пара, почувствуйте «какая она сегодня … баня!». В последующие заходы похлестайте себя запаренным в аромарастворе веником. И не забудьте, время пребывания в парилке увеличивайте постепенно (от 3 до 20 минут). Контролируйте его собственным самочувствием.

В аромабане используйте уже известный Вам целебный «аромавеник». Это и своеобразный массаж (стимулирующий кровообращение и обмен веществ) и закаливание (благодаря действию контрастных температур).

ПРАВИЛО №4 - «АРОМАОБЕРТЫВАНИЯ – ГЛАВНЫЙ АКСЕССУАР АРОМАБАНЬ И АРОМАСАУН».

Предбанник – место получения эмоционального удовольствия и психологического расслабления! Для этих целей выберите самую нежную и страшно полезную методику - аромаобертывание. Для этого 10-25 кап. эфирного масла или их композиции растворите в 2-3 л воды 25-30° С. Обернитесь в простыню, пропитанную аромараствором и общайтесь с друзьями, неспешно потягивая травяной чай с медом. Это вкусно и О-О-О-О-ОЧЕНЬ полезно!

ПРАВИЛО №5 - «АРОМАОБЛИВАНИЯ – КАЙФОВОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ БАННО-САУННОГО РИТУАЛА».

Заключительное интенсивное омовение тела 5-10 л прохладной воды (исходная температура зависит от подготовленности организма) с 10-15 кап. эфирного маслапозволит «убить 2 зайцев сразу»:

1. поры закрываются

2. организм наполняется энергией и Вы превращаетесь в настоящего Lucky-человека. Для аромаобливаний подходят любые масла, но особо актуальны эфирные масла чайного дерева, эвкалипта и лаванды.