Всемирная организация здравоохранения рекомендует включать в рацион взрослого человека около 400 г свежих фруктов ежедневно – это около пяти порций по классификации ВОЗ. Рекомендация направлена на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения, и её выполнение потенциально позволяет спасти в общей сложности до 1,7 миллиона жизней ежегодно.
По многочисленным клиническим данным, повышение потребления фруктов всего на одну порцию в сутки снижает риск ишемической болезни сердца на 4–5%!
Но как в России обеспечить себя и свою семью круглогодичным потреблением свежих фруктов, несущих целительную силу самой природы? Это очень сложно, да и недешёво!
Но есть уникальное решение, которое предлагает компания «Фруктовый бар».
Речь идёт о фруктово-ягодных батончиках, созданных из свежих фруктов с использованием технологии максимального сохранения питательной ценности. С этим замечательным продуктом рекомендации ВОЗ легко выполнимы!
Известно, что сухофрукты отличаются от свежих фруктов лишь приблизительно десятикратным уменьшением содержания влаги. То есть для получения 100 г сухофруктов необходимо подвергнуть сушке 1 кг свежих фруктов. Вес одной упаковки батончиков составляет 40 г. Так что при несложном подсчёте становится очевидным, что в одной упаковке фруктово-ягодных батончиков содержатся те самые 400 г фруктов, то есть 5 порций, рекомендованных ВОЗ.
Содержание влаги в различных фруктах разное: в одной порции арбуза намного больше влаги чем, к примеру, в одной порции яблока или персика. Поэтому если считать в среднем, то правильнее эта пропорция выглядит так: 40 г фруктово-ягодных батончиков содержат примерно 400–500 г свежих фруктов, следовательно, 5–7 порций, рекомендованных ВОЗ.
Учитывая, что при сушке и производстве питательная и биоактивная ценность продукта полностью сохраняется, достаточно использовать в пищу ежедневно 1–3 упаковки фруктово-ягодных батончиков, чтобы обеспечить себя фруктами круглый год даже в самой северной части России.
Нет нужды подсчитывать калории, объёмы минералов, витаминов и прочих незаменимых для здоровья компонентов. Природа и «Фруктовый бар» обо всём этом уже позаботились. Просто лакомьтесь батончиками, угощайте родных и близких, сохраняйте и улучшайте здоровье, получайте удовольствие!
Для справки: одна порция фруктов – это:
• 1 средний банан или апельсин;
• большое яблоко или груша;
• большой персик или два киви;
• два абрикоса;
• 1 небольшой ломтик дыни или арбуза;
• половинка грейпфрута;
• полчашки (125 мл) сырых, замороженных или приготовленных нарезанных фруктов;
• полстакана ягод;
• 1 стакан фруктового 100% сока (175 мл).
Ваш Фруктовый Бар
