Чем холода опасны для сердца

Многие знают, что летняя жара очень опасна для сердечников. Ведь под воздействием высоких температур сердце вынуждено работать в усиленном режиме, а значит, получает бОльшие нагрузки. Однако недавние исследования выявили совсем другую статистику, согласно которой количество сердечных приступов и других острых состояний сердечно-сосудистой системы увеличивается зимой на 35–40 %! Выделяют несколько основных причин этого явления:

1. Из-за холода кровеносные сосуды сужаются, ухудшается кровообращение, что приводит к ограничению притока крови к сердцу. Кроме того, при охлаждении рук, головы, кожи лица происходит спазм капиллярных сосудов, который может спровоцировать рефлекторный спазм коронарных. Вдыхание холодного воздуха тоже приводит к спазму сосудов сердца.

2. Перемена погоды тоже сказывается на состоянии человека со слабым сердцем или болезнями сосудов. Скачки атмосферного давления провоцируют гипертонию, которая может повлечь за собой развитие инфаркта миокарда.

3. Основная пища зимой – это мясные, мучные блюда и сладости, которые мы запиваем чаем или кофе, чтобы согреться. Увеличение в рационе жирных продуктов, мяса, соусов и уменьшение свежих овощей приводит к повышению уровня холестерина, способствуя развитию атеросклероза, инфаркту миокарда и ишемической болезни сердца.

4. Зимой за счет сокращения времени прогулок, сонливости и плохого самочувствия снижается физическая активность, что приводит к избыточному весу, который ослабляет работу всех органов, и в том числе сердца и сосудов.

5. Из-за холода мы мало времени проводим на свежем воздухе и редко проветриваем комнаты, поэтому наш организм испытывает постоянную нехватку кислорода, которая неблагоприятно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы.

6. Дефицит витаминов и отсутствие физических нагрузок снижают иммунитет. На этом фоне возникают простуды и грипп, которые увеличивают вероятность развития сердечного приступа сами по себе, да еще вызывают осложнения. Особенно сильно сердце страдает у людей с гриппом, поскольку при этой болезни наблюдается сильная интоксикация организма и высокая температура.

7. Уменьшение светового дня приводит к дефициту витамина D. Главный источник витамина D – ультрафиолетовые лучи, которых так не хватает зимой. Но именно витамин D оказывает укрепляющее действие на сердце и сосуды, а его дефицит у сердечников может спровоцировать обострение.

8. Именно зимой постоянные показатели артериального давления могут быть повышены на несколько пунктов, что оказывает дополнительную нагрузку на сердце.

Чтобы сердце работало как часы, кардиологи советуют проводить следующие профилактические мероприятия:

• Ежедневно хотя бы 40-60 минут нужно уделять прогулкам на свежем воздухе, даже если за окном очень холодно.

• Следить за тем, как одеваетесь на улицу. Одежда и обувь должны быть теплыми и в то же время комфортными. Вы ни в коем случае не должны потеть на морозе.

• Обогащать свой рацион продуктами, полезными для сердца: жирной рыбой, богатой омега-3 полиненасыщенными кислотами, которые предотвращают развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с повышенным содержанием холестерина в крови; авокадо, который помимо омега-3 содержит много калия, способствующий нормализации сердечной деятельности; грейпфрутами, которые содержат помимо большого количества растительной клетчатки и витамина С еще и гликозиды, улучшающие работу сердца, препятствующие развитию атеросклероза и благотворно влияющих на сердце при аритмиях; злаковыми культурами, которые содержат большое количество клетчатки, препятствующей накоплению плохого холестерина; ягодами (особенно земляникой, черной и красной смородиной, малиной и клюквой), которые являются источником калия, магния, антоцианов, витамина С и клетчатки, необходимых для слаженной работы сердечно-сосудистой системы; чесноком, в состав которого входят вещества, способствующие снижению артериального давления, и количества плохого холестерина.

Чеснок с давних времен широко применялся в народной медицине в качестве бактерицидного средства против различных инфекционных, грибковых и вирусных заболеваний. Он возбуждает аппетит, усиливает деятельность пищеварительной системы, стимулирует регенерацию клеток и тканей, регулирует углеводный и солевой обмен, улучшает обмен веществ, является антиоксидантом. Чеснок также повышает иммунитет, увеличивая активность фагоцитов и клеток-киллеров. 

Но в последнее время все больше внимание уделяется полезным свойствам чеснока в отношение сердечно-сосудистой системы. Клинические исследования показали, что чеснок подавляет сокращения гладких мышц, улучшает жидкостные свойства крови, предотвращает образование сгустков, закупорку кровеносных сосудов и развитие атеросклероза, снижает артериальное давление.

Содержание сушеного чеснока в одной упаковке «Нормолит-PRO» равнозначно нескольким головкам сырого продукта. Помимо чеснока в составе присутствует концентрат сывороточного белка, обладающий высокой витальной ценностью по содержанию незаменимых аминокислот в соотношении, которое позволяет обеспечивать полноценный белковый обмен в сердечной мышце и сосудах; морковь, богатая витаминами В, РР, С, Е, К, а так же провитамина А для укрепления сосудистой стенки; и цеолит, способный выводить токсины, восстанавливать минеральный баланс в организме, поставлять сердечной мышце и сосудам ключевые макро- и микроэлементы – кремний, калий, магний, кислород – и повышать усвоение организмом полезных веществ других компонентов продукта.

«Нормолит-PRO» в комплексе с «Литовитом-О» и напитком растворимым «Литовит Брусника» – действенная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушений липидного обмена.

«Нормолит-PRO» в комплексе с «Литовитом-К» и напитком растворимым «Литовит Брусника» или напитком «Литовит Горький коктейль» – эффективная помощь в комплексной терапии ишемической болезни сердца и гипертонической болезни и для профилактики развития атеросклероза сосудов.

«Нормолит-PRO» в комплексе с «Литовитом-Б» и напитком растворимым «Литовит Брусника» используется для профилактики атеросклероза и при наличии варикозной болезни.

Позаботьтесь о своем сердце, и оно Вас точно не подведет!