Урал АРГО в Екатеринбурге

Через ароматы - к здоровью

В брошюре представлена информация по эфирным маслам для консультантов АРГО

ООО «Пенталис» 2005 г.

Из истории применения ароматов растений для здоровья

Ароматические растения и масла, так же как и другие пахучие вещества, сопровождали человека на протяжении жизни с давних времен. Ароматы сохраняли красоту и молодость, поддерживали здоровье тела, духа, чистоту жилища, являлись неотъемлемой частью искусства любви, использовались для бальзамирования.

В применении ароматических веществ наиболее знаменит своими традициями Древний Египет. Уже в VI в. до нашей эры шумеры, а затем и египтяне применяли ароматические травы в косметике, медицине, культовых, религиозных обрядах, содержащих элементы терапии. В папирусах, датируемых третьим тысячелетием до нашей эры, упоминаются многие ароматы и масла. Древние египтяне были талантливыми специалистами в приготовлении различных снадобий из трав: их можно было использовать не только в косметике, но и как средства для наружного или внутреннего употребления.

Особое отношение к растениям как к священному дару, данному человеку природой, сформировало индийскую, или аюрведическую, систему медицины, которая сохранилась неизменной до наших дней. В древних ведических книгах еще во втором веке до нашей эры упоминается свыше 700 ароматических веществ. В ведической культуре ароматические вещества использовались как во время религиозных обрядов, так и с медицинскими целями.

Традиции ароматерапии, заложенные на Востоке и в Египте, успешно развивались в странах Средиземноморья. Великие ученые Греции и Рима (Геродот, Демокрит, Гиппократ, Гален) детально изучали и описывали воздействие на организм ароматических растений, широко использовали их в практике лечения и профилактики заболеваний.

Европа познакомилась с ароматами - в виде «арабской парфюме рии» - в XIII в. На Западе стали активно использовать в косметике эфирные благовония. Кроме этого, многие носили на себе букетики пряных растений - как защиту от инфекционных болезней.

В XIX в. активно развивается фармацевтическая промышленность. Травы, растения и ароматические снадобья утратили былое первенство, а естественная медицина, в том числе и ароматерапия, отошла на задний план.

Ренессанс ароматерапии относится к шестидесятым годам XX в., когда в условиях современных оздоровительных методик возникла новая база знаний о свойствах ароматических масел. Возрождение искусства ароматерапии началось с психиатрии и невропатологии. Это единственные области медицины, сохранившие верность ароматерапии.

На протяжении многих веков ароматические масла применяли для воздействия на эмоциональное состояние и рассудок человека. Если фармакологическое действие ароматических масел зачастую бывает похожим у разных людей, то психологический эффект может оказаться различным. Умение использовать специфические свойства ароматических масел помогает человеку в разных ситуациях, а беспорядочное их применение может нанести вред.

Внутреннее равновесие, душевное спокойствие, доброжелательность и умеренная реакция на воздействие окружающей среды являются основным методом самозащиты, и достигается это длительным, упорным стремлением к самосовершенствованию. И в этом случае на помощь человеку приходят наши друзья - ароматические запахи растений и цветов.

Растения, многие века взаимодействуя друг с другом, с миром животных и минералов, с силами природных и космических явлений, накапливают информацию, обретая таким образом большой запас жизненных сил.

С давних времён благовония активно использовались в медицине и косметике, в быту и культовых обрядах, в любви и отдыхе. Многое из богатейших знаний древних цивилизаций об ароматических веществах сохранилось и до наших дней. Сейчас ароматерапия - применение ароматов растений, в том числе и эфирных масел, в комплексной терапии различных болезней - переживает ренессанс. Современная ароматерапия - это сочетание многовекового опыта и научного подхода.

Краткая характеристика эфирных масел

Эфирные масла - это ароматические вещества, выделяемые растениями, материализованные в жидкости. Это сложные органические соединения, в состав которых входят углеводороды, альдегиды, высшие спирты, собственно эфиры, кетоны, оксиды, фенолы и т. д.

Эфирные масла отличаются от жирных масел тем, что улетучиваются при нормальной температуре и не оставляют жирных пятен на бумаге;остаётся только цвет. Целебная сила эфирных масел многообразна. Она направлена на оздоровление и гармонизацию и физического тела и психоэмоциональной сферы человека. Иными словами, воздействуя на разных уровнях, ароматы оздоравливают нас физически, эмоционально и духовно. Вот почему ароматерапия даёт результаты, которые невозможно получить никакими другими способами.

Основная точка приложения эфирных масел это подкорковые структуры головного мозга, так называемый обонятельный центр головного мозга. Неблагоприятные факторы внешней среды, различные стрессы воздействуют на эти структуры как на пусковой механизм, ведущий затем к патологическим изменениям в организме. Ароматические вещества нормализуют функционирование обонятельного центра, оказывая определенное регулирующее влияние на все органы и системы организма.

Воздействие эфирных масел на организм человека осуществляется по трём каналам:

первый канал- это проникновение через органы обоняния в центральную и вегетативную нервную систему, эндокринную систему;

второй канал - поступление через кожу и лёгкие в кровь и лимфу, а с ними - непосредственно ко всем органам, тканям, клеткам;

третий канал - включение поступающих в организм эфирных масел в синтез биологически активных веществ, гормонов, ферментов, витаминов.

Эфирные масла многофункциональны, т. е. обладают комплексным воздействием на организм, но есть общие свойства, характерные для большинства из них:

обладают бактерицидным, противовоспалительным и антисептическим действием;
положительно воздействуют на нервную систему;
благотворно влияют на эмоции и психическое здоровье;
обладают положительными дерматологическим и косметическим эффектами;
обновляют механизмы саморегуляции в организме.

Растительные ароматы оказывают мягкое действие. При соблюдении необходимых дозировок по показаниям они не вызывают токсических проявлений и побочных действий, не накапливаются в организме, не имеют привыкания и не способствуют разбалансировке физиологических процессов.

Ароматерапию можно проводить и в домашних условиях, учитывая безопасность и простоту процедуры.

Принимая во внимание всё выше сказанное, эфирные масла предпочтительно использовать:

при появлении первых признаков болезни, чтобы либо прервать её развитие, либо способствовать более лёгкому течению;
в разгар заболевания в качестве дополнительной терапии;
на стадии выздоровления и при хронических заболеваниях, для профилактики обострений.

Основные принципы применения эфирных масел в ароматерапии:

ароматы применяются не только для оздоровления тела, но и для души, поэтому использовать нужно масла приятного для Вас запаха;
одни и те же ароматы можно применять при разных заболеваниях - и наоборот;
эфирные масла, кроме самостоятельного применения, дают замечательный эффект в сочетании с традиционными и нетрадиционными методами терапии;
важный принцип ароматерапии: «больше - не всегда лучше»; меньшие дозы эфирных масел дают больший эффект, особенно когда ухудшение здоровья обусловлено эмоционально-психическими причинами.

Основные правила применения эфирных масел в ароматерапии

Следует проверить, не вызывает ли выбранное Вами эфирное масло аллергию (капните разбавленное масло на локтевой сгиб руки).
Не наносить неразбавленное масло на кожу (кроме масла чайного дерева и лаванды).
Начинать пользоваться маслами с минимальных доз.
Не пользовать маслами при беременности и эпилепсии.
По возможности консультироваться с врачом.
Хранить масла плотно закрытыми и в тёмном месте.

Методы применения эфирных масел

Массаж.

Это один из наиболее активных методов воздействия на организм. С помощью массажа ароматические вещества значительно быстрее проникают через кровеносные и лимфатические сосуды в органы и ткани, оказывая оздоравливающее действие. Эффект массажа с применением эфирных масел значительно усиливается в комплексной терапии остеохондроза, миозитов, корешкового синдрома; эффективно растирание груди и спины при простудных заболеваниях. Кроме этого, психоэмоциональное удовольствие от вдыхания приятного аромата оказывает благотворное влияние на организм в целом.

Массаж можно проводить общий, по зонам проекции больного органа, точечный, а также массаж стоп.

Способ применения: смешать 15-20 капель эфирного масла с 50 мл растительного масла (массажного масла или крема). Проводить массаж по схеме. Аромалампа.

Это наиболее простой способ использования эфирных масел. Используется для насыщения ароматами воздуха помещения.

Способ применения: В аромалампу наливают теплую воду и капают туда эфирное масло из расчёта: 2 капли на 5 м² площади помещения. С помощью свечи подогревается вода, и идёт испарение масла.

Ингаляции.

Применяются в комплексной терапии заболеваний дыхательных путей, носоглотки.

Горячие ингаляции. В прибор для ингаляций наливают горячую воду (60-80 °С) и капают эфирное масло из расчёта: 3-5 капель масла на 0,5 л воды. Время ингаляции - 3-7 минут. Обязательно закрыть при этом глаза!

Холодные ингаляции. Способ тот же самый. Время процедуры - 5-30 минут.

Полоскание.

Способ показан в комплексной терапии ангины, тонзиллита, стоматита.

В стакан тёплой воды капнуть 1-2 капли эфирного масла, хорошо размешать. Можно (особенно для детей) предварительно масло смешать с чайной ложкой мёда.

Компрессы.

Холодные компрессы применяют при острых травмах мягких тканей, растяжениях, ушибах.

Способ применения: в 400 мл воды добавляют 7-10 капель эфирного масла, хорошо размешивают. Затем в этом растворе замачивают и отжимают хлопчатобумажную ткань, накладывают на поражённый участок и сверху накрывают вощёной бумагой. Холодный компресс можно накладывать 3-5 раз в день.

Горячий компресс применяют при фурункуле, абсцессе, остеохондрозе с выраженным болевым синдромом. Способ применения - как и в случае холодного компресса, только вода берётся горячая.

Ароматические ванны.

Принимая ванну, вы получаете удовольствие одновременно и от водной процедуры, и от ароматерапии. Кроме лечебного и косметического воздействия на кожу, ванна оказывает благотворное влияние на органы дыхания, опорно-двигательный аппарат, с успехом применяется для профилактики простудных заболеваний.

Способ применения. На ванну (200 л) нужно 5-12 капель эфирного масла, предварительно растворённого в 20-30 мл эмульгатора (сливки, мёд, растительное масло, шампунь). Всю смесь тщательно перемешать в воде, температура которой 38 С. Можно использовать «жемчужины» для ванн с уже готовыми композициями (1-2 на ванну). Длительность приёма ванны - 5-15 мин.

Противопоказания: общие для бальнеотерапии.

Эфирные масла в русской бане

О мощном оздоровительном действии бани знают все. А с использованием эфирных масел лечебный и оздоровительный эффекты возрастают в несколько раз. Сухой и горячий воздух способствует более быстрому проникновению эфиров в кожу и лёгкие. Ароматы кедрового стланика, пихты, лаванды, герани, эвкалипта облегчают дыхание, оказывают сильное бактерицидное действие, активизируют кровообращение и обменные процессы в клетках, стимулируют выведение токсинов или продуктов жизнедеятельности микроорганизмов. Эмоциональное же удовольствие и психологическое расслабление трудно переоценить!

Способ применения: 7-10 капель масла накапать в черпак с водой (400-500 мл), хорошо размешать и выплеснуть на деревянные стены и полок

Ароматы и инфекция

Природа - лучший фармацевт - подарила нам мощное средство борьбы против инфекций. Эфирные масла, как и многие растения, обладают выраженными антибактериальными, противовирусными, про- тивопаразитарными и противогрибковыми свойствами. Одними из главных антисептиков являются эфирные масла: лимона, лаванды, эвкалипта, пихты, кедра, сосны, чайного дерева.

Эфирное масло лимона нейтрализует менингококк и стафилококк за 5 минут, дифтерийную палочку - за 20 мин. Масла пихты и кедрового стланика обладают высокой антимикробной активностью в отношении пневмококка, стрептококка. Поэтому их с успехом используют в комплексной терапии заболеваний дыхательной системы.

Препараты из эвкалипта в народе раньше применяли при скарлатине, дифтерии. Эвкалиптовое эфирное масло-это великолепное средство в комплексной терапии фурункулов, абсцессов и инфицированных ран. Эфирное масло чайного дерева эффективно в комплексной терапии грибковых инфекций.

Являясь натуральными природными веществами, растительные ароматы имеют много преимуществ:

к ним не вырабатывается устойчивость у микроорганизмов;
белки сыворотки крови не влияют на их бактерицидную активность;
их антисептические свойства не слабеют, не уменьшаются со временем, организм не привыкает к ароматическим средствам;
они не токсичны, не накапливаются в организме и при соблюдении правил применения безвредны;
способствуя лучшему проникновению в клетки, эфирные масла дают возможность снизить дозы антибиотиков.

Целебные ароматы - эффективное средство для сезонной профилактики острых респираторных заболеваний и гриппа, особенно в коллективах (в детских садах, школах, офисах, в помещениях массового скопления народа). Они обеззараживают воздух в помещении, воздействуют на бактерии и вирусы, способствуют повышению защитных сил организма. Кроме этого, эфирные масла положительно влияют на общее состояние организма (бодрят, тонизируют, повышают работоспособность, двигательную активность, да и просто создают приятную психоэмоциональную атмосферу).

В детских учреждениях с целью профилактики используются эфирные масла эвкалипта, лаванды из расчёта: 1 мл на 5 м². Распыление с помощью аромалампы, ингаляций в течение 20-30 минут. Курс 10-15 процедур. Индивидуально для этого применяется аромамедальон.

Адаптируемся к жизни

Организм у каждого из нас живёт по своему биологическому ритму - так называемым биологическим часам. При изменении условий внешней среды, воздействии неблагоприятных экологических и метеорологических факторов этот ритм нарушается, нарушается наше внутреннее равновесие. От того, насколько быстро организм приспосабливается к новым условиям, зависит наше здоровье, работоспособность.

Эфирные масла, обладая многофункциональностью, влияют на самые разные процессы в организме и стимулируют его саморегуляцию. Тем самым ароматы тонко «подстраивают» наши биологические часы, помогают нам приспособиться к жизни.

В процессах адаптации эфирные масла помогают нам ещё и как противорадиационные, антитоксические, антиоксидантные и иммуно модулирующие средства.

В клинических наблюдениях показано, что эфирные масла эвкалипта и лаванды повышают местный иммунитет на уровне дыхательной системы и обладают общим иммуномодулирующим действием.

Долгое же пребывание в атмосфере, лишённой растительных ароматов, сопровождается появлением дисбаланса в системе иммунитета. По результатам экспериментов российских учёных, выявлен хороший радиозащитный эффект эфирного масла эвкалипта. Как радиопротекторы, эфирные масла благотворно воздействуют на костный мозг, способствуют значительному снижению постлучевых бактериальных осложнений.

Воздух природы - лесов и парков - в квартире

Современная цивилизация затрудняет нам ежедневный контакт с природой, а окружающая среда насыщена запахами гари, химикатов, искусственных парфюмерных и пищевых отдушек. В зелёных зонах лесов и парков дышится легко, мы чувствуем прилив сил и бодрости. Использование целебных ароматов дома положительно влияет на наше эмоциональное состояние, укрепляет здоровье, улучшает настроение, снимает стрессы, как если бы мы ежедневно общались с природой.

Ароматы в доме - это ещё и своя, неповторимая атмосфера, «визитная карточка» вашей квартиры:

прихожая - аромат дружеской встречи, тепла, спокойствия;
гостиная - аромат приятной беседы, расслабленности, отдыха, спокойной радости;
спальня - аромат эротики, приятного сна, расслабления;
детская комната - аромат эмоциональной активности, творчества, безудержного веселья.

И здесь выбор эфирного масла будет определять вкус, пристрастия, желания ваши и ваших домочадцев.

А вот кухня - место повышенного травматизма, присутствия различных запахов, необходимости соблюдения чистоты - требует целенаправленного подхода. Здесь в аптечке надо иметь масла эвкалипта, лаванды и лимона.

При ожогах можно использовать эфирное масло лаванды в чистом виде или разведении 1:4 с растительным маслом. При порезах, ожогах - повязки с водной эмульсией эфирного масла эвкалипта (5-7 капель на 1 стакан воды).

Чтобы убрать неприятный запах и дезинфицировать помещение, рекомендуется использовать смесь для аромалампы: лаванда - 2 капли, эвкалипт - 2 капли, лимон - 2 капли.

Растительными ароматическими веществами можно проводить санацию воздуха в помещениях детских садов, школ, офисов, промышленных предприятий, спортивных залов, медицинских учреждений. С целью сезонной профилактики острых респираторных заболеваний и гриппа ароматизацию рекомендуется проводить эфирными маслами эвкалипта, лаванды, герани, лимона. Для бактериальной очистки воздуха особенно полезны кедровый стланик, пихта.

Экспериментально доказано снижение заболеваемости острыми респираторными заболеваниями в детских коллективах в 1,5-2 раза благодаря проведению курсов ароматерапии. Для санации помещений используют концентрацию эфирных масел 0,5-1 мг/м³. Например, проводится ароматерапия в детском учреждении в течение 25-30 минут маслами лаванды и эвкалипта в соотношении 1:1 (0,5 мг/м³) в течение 3 недель. В больнице ароматизация воздуха эфирными маслами в течение 30 минут снижает микробную обсеменённость в 2-3 раза.

Запах растительных ароматов создаёт благоприятную психологическую атмосферу, снимает напряжение. Лимон и герань повышают эмоциональный тонус, улучшают настроение. При физическом перенапряжении полезны: эвкалипт, кедровый стланик, герань. Лимон активизирует умственную деятельность, концентрирует внимание. У людей, работающих на компьютере, лимон и эвкалипт повышают работоспособность, снижают сонливость. Программисты под влиянием ароматов лаванды делают ошибок меньше на 20 %, лимона - на 54 %.

Ароматы на даче

Какое восхитительное удовольствие получаем мы, находясь на даче, в парке, на море и, вообще, на природе! И действительно, от свежего воздуха, наполненного запахами растений мы получаем не только эстетическое удовольствие, психологическую разгрузку, но и общетерапевтическое воздействие на организм.

Эта природная или, так называемая, естественная ароматерапия в сочетании с климатическими факторами, несомненно, имеет преимущества перед ароматерапией с использованием летучих ароматических веществ. Во-первых, потому, что это оздоравливающее воздействие на человека всех максимально возможных природных факторов (воздуха, воды, солнца, растений и т.д.). Во-вторых, воздействие это комплексное, охватывает сразу все сенсорные (чувствительные) системы: вдыхаем ли мы ароматы или наслаждаемся окружающими красотами, купаемся в реке или слушаем жужжание пчёл, греемся под лучами тёплого солнца или отдыхаем в прохладной тени деревьев.

Однако в этом процессе естественного оздоровления есть свои проблемы. Ведь мы зависим от климатических и сезонных условий, периода цветения ароматных растений, и не всегда, когда захотим, можем насладиться любимыми ароматами. А если отправляемся куда-то отдыхать, то нам необходим период акклиматизации, что также отдаляет эффект полноценного оздоровления. И, наконец- любители экзотических запахов! Разве можете вы позволить себе слетать в любой момент в Австралию, Индию, Индонезию, чтобы в «зарослях» чайного дерева, сандала или пачули надышаться вожделенными ароматами?

Вот здесь и приходят на помощь эфирные масла, сухие ароматные части растений, экстракты, настойки, воски и другие производные эфи- ромасличных растений. Их использование в целях комплексной терапии или профилактики заболеваний называется ароматерапией - превентивной или предупреждающей. Удобство применения эфирных масел - несомненно.

Во-первых, это возможность применения растительных ароматов вне зависимости от климатических условий, температуры окружающей среды, времени года и периода цветения растений.

Во-вторых, всегда можно использовать эфирные масла из любого региона произрастания.

В-третьих, для получения результата не нужны длительные курсы применения: сеанс занимает 20-40минут, а курс 10-15 дней, а не 24 дня (столько длится пребывание, например, в санатории).

В-четвёртых, интенсивность и длительность воздействия ароматов можно менять, в зависимости от патологического процесса или желания.

Также очень удобна, по сравнению с естественной ароматерапией, возможность сочетать эфирные масла из самых различных регионов (например, чайного дерева из Австралии и лаванды из стран Средиземноморья), а также использование различных способов введения масел в организм (ванны, массаж, ингаляции, втирания, ароматизация помещения и т. д.).

Рассуждая о преимуществах и недостатках ароматерапии природной и ароматерапии с применением эфирных масел, невольно спрашиваешь себя: можно ли сочетать оба вида терапии? А почему бы и нет? Кто мешает нам с вами совместить чудное и неповторимое ощущение природы на даче с лечебно-профилактическим воздействием эфирных масел, тем более, что, кроме удовольствия, пребывание на даче приносит нам некоторые неудобства: усталость конечностей, общую утомляемость, укусы насекомых, повреждения кожи...

Ниже мы приводим некоторые советы и несложные рецепты, которыми можно воспользоваться в дачных условиях.

Растяжение связок, мышечная патология (утомления, спазмы, судороги, ушибы)

Рекомендуемые эфирные масла: лаванда, розмарин, чайное дерево, можжевельник.

Ожог

Если вы обожглись кипятком, горячим предметом или пламенем костра, немедленно разведите в воде эфирное масло лаванды и приложите компресс на обожженное место.

Лавандовое эфирное масло - эффективное средство от ожогов: оно уменьшает воспаление, болевой синдром, препятствует образованию на месте ожога токсических продуктов распада, способствует быстрому заживлению. Рецепт: 1капель эфирного масла лаванды на стакан воды.

Солнечный ожог (солнечный дерматит).

В результате избыточной инсоляции кожа краснеет, отекает, появляются зуд, жжение, боль, иногда образуются пузыри. Использовать в этом случае можно не только масло лаванды (по описанному выше рецепту), но и эфирное масло ромашки (отдельно или в сочетании с маслом лаванды), поскольку она оказывает местное анальгезирующее, обезболивающее, жаропонижающее, противовоспалительное и бактерицидное действие, либо масло чайного дерева. Рецепт: на одну столовую ложку растительного (или миндального) масла добавить 4 капли эфирного масла лаванды и 3 капли чайного дерева; хорошо размешать. Пропитать этой смесью гигроскопичную ткань, наложить её на поражённый участок и сохранять до облегчения состояния. Процедуру можно повторять 3-6 раз в день.

Ароматы в косметике и дерматологии

Аромакосметика имеет тысячелетнюю историю. В древности её ценили не только за омолаживающее и целебное воздействие на кожу, но и за благотворное влияние на психическое состояние. Её называли Косметикой гармонии. Сегодня, когда химия и урбанизация всё сильнее пытаются разрушить наше жизненное пространство, усилилась тяга людей к природе, к натуральным продуктам.

Кожа - это зеркало нашего физического и душевного здоровья. Цветущий человек с упругой кожей производит впечатление человека, довольного жизнью. В наше время стрессов, неблагоприятного воздействия экономических и экологических факторов кожа, как чувствительный барометр, реагирует на всё это ухудшением своего состояния (сухость, быстрое старение; перхоть, ломкость волос и т. д.)

Местное действие эфирные масла оказывают, попадая на кожу и слизистые оболочки. Можно сказать, что это ворота для 1-го этапа ароматерапии. Ведь кожа отражает единство тела и психики. Являясь физическим барьером, который отделяет нас от окружающего мира, кожа одновременно выдает наши эмоции, чувства, делает их видимыми (краснеем, бледнеем, потеем и т. д.).

Уход за кожей

Уход за кожей - это большой и важный раздел ароматерапии. Эфирные масла, цветочные воды, свежие фрукты, орехи, мед и другие натуральные продукты предоставляют широкие возможности для лечения всех типов кожи и ухода за ней.

Применительно к здоровой коже лица ароматерапевтическая процедура обычно включает в себя полную очистку кожи с помощью нежного крема на растительной основе или молочка и специальный массаж лица, шеи и плеч, а часто - и кожи головы с добавлением эфирного масла. Массаж, безусловно, самая важная часть процедуры, так как именно в процессе массажа эфирные масла, проникнув через верхний слой кожи, воздействуют на её" нижний, растущий, слой.

Масла выбирают в зависимости от типа кожи и её состояния в день процедуры, так как наша кожа в разные дни находится в разном состоянии. Выбор масел очень большой, поэтому в процессе обучения врач-ароматерапевт приобретает навыки выбора масел, подходящих коже данного человека, в данное время.

После массажа лицо пациента закрывают теплым компрессом, чтобы кожа лучше поглощала масла, или делают маску из натуральных продуктов, выбор которых также очень велик - от свежей земляники или других фруктов по сезону до мякоти авокадо. Максимальный эффект оказывают фрукты и другие растительные продукты, когда они свежие, иными словами, чем ближе к свежему растению, тем полезнее. После того, как вы продержали маску примерно десять минут, врач счищает её и мягко протирает ваше лицо и шею водой из цветов апельсина или розовой водой, а затем смазывает кремом или маслом (очень тонким слоем), чтобы защитить кожу от воздействия окружающей среды. Врач может дать вам крем или другие препараты с эфирными маслами, чтобы вы пользовались ими дома.

Обычно процедура примерно соответствует этой схеме, хотя, конечно, возможны варианты, в зависимости от индивидуального подхода врача и состояния вашей кожи. Например, если у вас очень жирная кожа или есть гнойничковая сыпь, то Вам могут сделать процедуру распаривания с добавлением в воду нескольких капель эфирного масла чайного дерева.

В домашних условиях также довольно легко можно приготовить простые кремы, лосьоны и ароматические воды, используя эфирные масла, воск, масло какао и цветочные воды. Способы их сочетания и сами компоненты используются уже в течение тысяч лет и доказали свою безопасность и эффективность.

Конечно, уход за кожей не ограничивается уходом только за кожей лица. Безусловно, ей уделяется больше внимания: отчасти потому, что лицо - постоянно подвергается непосредственному воздействию окружающей среды, а отчасти - из-за той важности, которую большинство людей придает своей внешности. Ароматерапевтические процедуры - массаж, кремы, лосьоны, ароматические ванны - очень полезны для кожи всего тела. После кожи лица мы в первую очередь обычно заботимся о коже рук, и кремы для неё с добавлением эфирного масла можно приготовить в домашних условиях.

Раздражение кожи

Большинство эфирных масел совершенно безопасно, ведь они применяются в растворе, принятом большинством ароматерапевтов (3%- ный для большинства массажных смесей и менее - для детей и людей с чувствительной кожей). Используя потенциально раздражающие масла, растворяйте их до 1,5%-ного раствора, а в некоторых случаях - до 1 %.

Иногда масла с очень умеренным раздражающим эффектом специально применяют, чтобы вызвать покраснение кожи в лечебных целях. Такие масла улучшают местное кровообращение и дают ощущение тепла, в частности, при мышечных болях, ревматизме и т. д. Наиболее полезные из таких масел - масло черного перца, можжевельника, майорана и розмарина.

Чувствительная кожа

Чувствительная кожа обычно имеет очень моложавый вид, совсем как у маленьких детей. Часто она бывает сухой, тонкой, нежной и почти прозрачной, с едва заметными порами. Такая кожа очень чутко реагирует на жару и холод покраснением и сухостью. Её часто раздражают косметика, мыло и другие средства ухода, и она очень легко обгорает на солнце.

К выбору эфирных масел для такой кожи нужно относиться с большой тщательностью и сначала проверить возможную реакцию на небольшом участке. Рекомендуется применять только самые мягкие масла, такие, как ромашка, чайное дерево, герань. Желательно растворить эфирные масла в гораздо меньшей пропорции, чем обычные 3 %. В случае, если у пациента чувствительная кожа, нужно растворить масло для массажа тела до 2 % и даже до 1% (для применения на лице). Масла, предназначаемые для ванн, перед добавлением в воду следует всегда растворять в масле-основе.

Людям с чувствительной кожей лучше пользоваться лосьонами и очень легкими, нежирными кремами, а в качестве масла-основы для массажа применять легкие масла, например кунжутное, абрикосовое или масло из виноградных косточек. Мыла вообще следует избегать и выбирать только такие косметические средства, которые не раздражают кожу. Тоники не должны содержать спирта. Безопаснее всего применять чистую натуральную косметику исключительного растительного происхождения.

Морщины

С возрастом кожа теряет эластичность, появляются морщины. Регулярный массаж с добавлением эфирных масел может до некоторой степени сгладить их, хотя лучше всего начинать делать такие процедуры тогда, когда морщины ещё не появились. Массаж стимулирует местное кровообращение, и это обеспечивает доставку кислорода к капиллярам, расположенным во внутренних слоях кожи. Новым клеткам, постоянно образующимся во внутренних слоях кожи, кислород требуется для здоровья и роста. Массаж лица должен быть исключительно нежным, так как излишнее растягивание кожи только усугубит проблему, однако в этом случае очень полезно делать энергичный массаж кожи головы, который стимулирует кровообращение также и на лице. Эта простая процедура не займет много времени и её можно проводить каждый день. Массируйте кожу головы кончиками пальцев, как будто намыливаете шампунем. В этом случае массаж и поступление достаточного количества кислорода будут способствовать укреплению мышц, расположенных под кожей, повышать их тонус.

Два из наиболее полезных для профилактики морщин эфирных масла - ладан и герань. В течение тысяч лет они использовались человеком для ухода за кожей. Древние египтяне применяли ладан в косметических целях, а также для бальзамирования и религиозных церемоний, и он действительно обладает свойством предохранять кожу от появления морщин. В некоторых случаях он может даже разглаживать морщины и, безусловно, помогает предотвращать их дальнейшее появление. Масло нероли ценно тем, что оно стимулирует организм к выработке новых здоровых клеток, и это поможет коже выглядеть гладкой, задерживать процесс старения.

Масло, применяемое в качестве основы для массажной смеси, также имеет значение. Наиболее полезны в этом случае масло авокадо или жожоба. В смесь хорошо добавить 25 % масла зародышей пшеницы.

Для кожи полезно все, что полезно для организма в целом, в частности, физические упражнения, которые, как и массаж, улучшают кровообращение и повышают тонус мышц.

Для хорошего состояния кожи также очень важно питаться продуктами, содержащими достаточное количество витаминов группы В, С и Е, а также принимать БАД (Малти Комплекс, Витамикс и др.). Курение, алкоголь и чрезмерное потребление чая и кофе ухудшают состояние кожи и ускоряют образование морщин.

Повышенная чувствительность кожи к маслам

Существует очень мало масел, вызывающих специфические кожные реакции. Такие реакции нельзя назвать раздражением, так как при раздражении кожа просто реагирует на то или иное вещество. При повышенной чувствительности, однажды подвергнувшись воздействию раздражителя, в будущем кожа будет давать подобные реакции на тот же самый раздражитель в форме сыпи, зуда или волдырей, даже если концентрация эфирного масла в масле-основе очень невелика. Другие подобные вещества также могут вызывать сходные реакции, как только кожа приобрела повышенную чувствительность к конкретному маслу.

На практике это не составляет большую проблему, так как масла, вызывающие подобный эффект, очень редко используются в ароматерапии.

Единственное масло, относительно широко применяющееся и способное вызывать эффект повышенной чувствительности у людей с нормальной кожей - это масло коры коричного дерева. Известны случаи, когда отмечалась повышенная чувствительность к маслам из почек гвоздики и к маслу иланг-иланга.

Люди с очень чувствительной кожей, страдавшие в прошлом экземой или дерматитом, должны избегать пользоваться маслами цитро-неллы, имбиря и сосны. Таким людям вообще следует осторожно относиться к эфирным маслам и применять их только в растворенном виде до тех пор, пока они не убедятся, что на конкретное масло у них нет отрицательной реакции.

Аллергия

«Аллергия» - это термин, введенный в науку в начале XX в. и предназначенный для описания неадекватной реакции организма на чужеродные вещества, например, на пыльцу, вызывающую приступы сенной лихорадки.

Поскольку вторгающиеся в организм вещества, такие, как бактерии и вирусы, состоят главным образом из белков, защитные механизмы нашего организма всегда включаются, когда организм обнаруживает белки, которые он не может идентифицировать как вещества, являющиеся частью его собственной структуры (например, белки в пище). Однако при аллергической реакции на белок, сам по себе не представляющий никакой угрозы, этот процесс некоторым образом выходит из-под контроля. Сенная лихорадка, экзема, крапивница и некоторые формы бронхиальной астмы - это типичные проявления классической аллергической реакции.

Подход ароматерпевта к аллергии основан на стремлении изменить эту чрезмерную реакцию, используя эфирные масла, обладающие успокаивающим действием. Масла ромашки, лаванды и мелиссы эффективны в комплексной терапии аллергии. В зависимости от типа аллергической реакции применяют ванны, компрессы, ингаляции, лосьоны и т. д.

Стресс, как известно, играет важную роль в предрасположенности людей к аллергическим реакциям. Очень часто человек, у которого в состоянии стресса бывают астматические приступы, возникает экзема или другие аллергические реакции на различные раздражители, в спокойном состоянии может контактировать с тем же самым аллергеном без всяких неприятных последствий. Поэтому помочь уменьшить « уровень» стресса - одна из главных задач ароматерапевта. Три упомянутых выше эфирных масла, кроме того, что они помогают уменьшить аллергические реакции, также являются прекрасными средствами для снятия стресса. Вот почему они так эффективны при аллергии. Для снятия напряжения, кроме того, часто используются бергамот, шалфей, герань, жасмин, сандаловое дерево и иланг-иланг. Лучше всего использовать масла этих растений при массаже.

Между сеансами массажа хорошо принимать ароматические ванны, которые также очень эффективны.

За последние годы значительно увеличилось число людей, страдающих аллергией, и не последнюю роль в этом играют напряженные условия жизни, а также увеличение концентрации вредных веществ в пище, воздухе, воде и в окружающей среде. Термином «аллергия» теперь обычно характеризуют повышенную или извращенную чувствительность организма к какому-либо веществу - аллергену. В качестве примеров состояний, которые были идентифицированы как следствие отрицательной реакции на чужеродные вещества, можно назвать кашель, головные боли, повышенную психическую и физическую активность, задержку жидкости в организме и разнообразные проблемы с кожей.

Аллергия на пищевые продукты сейчас изучена довольно хорошо, хотя в некоторых случаях вызывает сомнение, вызвана ли она самой пищей или условиями её производства. Не подлежит сомнению, что аллергические реакции бывают вызваны добавлением антибиотиков к пище животных, выращиваемых на фермах, использованием химических удобрений, пестицидов и гербицидов при выращивании овощей и фруктов.

Во всех этих реакциях, как в классической аллергии, главным фактором является стресс, так что роль ароматерапевта будет оставаться прежней, независимо от причины и формы аллергии, а именно - успокаивать, уменьшать напряжение, создавать чувство комфорта. Человеку, страдающему аллергией, необходимо получить консультацию не только у аллерголога, но и у диетолога.

Аромаэротика

Любовь - самый яркий и дорогой подарок от жизни. А чувственность - это возможность выразить телесным языком своё «Я» и почувствовать ответ того, кто разделяет наш праздник наслаждения. И в этом нам помогают природные ароматы, которые являются одними из древнейших эликсиров, открывающих самые невероятные высоты Любви. Ароматы вызывают эротические ассоциации, воздействуют через рецепторы на эротоопределяющие зоны мозга. За счёт своих биологических свойств эфирные масла благотворно действуют на кожу, все органы и системы, в том числе на нервную и эндокринную, оптимизируют кровообращение в органах малого таза, нормализуют работу желёз внешней и внутренней секреции. Восстанавливают целостность ауры, обеспечивая внутреннюю гармонизацию личности.

Герань - открывает чувственность женщины после 45 лет, поднимает над суетой, вносит элементы мечтательности, сентиментальности в эротическое общение.

Кедр - придаёт пикантный, несколько «колючий» оттенок ощущениям, устраняет скованность, дискомфорт, наполняет партнёров радостным ощущением эротической победы.

Пачули - древнейшее эротическое масло, пробуждающее восторженность и эротическую щедрость, усиливает потенцию и чувственность эрогенных зон, вносит в общение элемент новизны и праздника, способствует омолаживанию эндокринной системы.

Лаванда и лимон обладают опосредованным эротическим эффектом: с их помощью можно смягчить слишком терпкий или сладкий запах эротического масла.

Применять эротические масла можно с помощью массажа (с использованием базовой основы в виде оливкового, миндального, персикового масел), ванн, аромаламп, ароматизации белья.

Рекомендуется применять капель не более, чем указано в таблице, во избежание обратного эффекта.

Таблица 1

-	Массаж (на 10 г. основы)	Ванны	Аромалампа	Ароматизация постельного бепья
Герань	3	4	3	2
Кедровый стланик	4	6	4	2
Лимон	4	5	5	4
Лаванда	4	7	5	4
Пачули	5	7	4	3

Основные свойства эфирных масел

Лимон (citrus limonum)

Состав: эфирное масло лимона 100%.

Компонентный состав: цитраль, линолоол, цитронеллаль, бизаболол, камфен, лимонен, пинен и др.

Основные свойства: обладает широким спектром воздействия на организм. Тонизирует и стабилизирует нервную систему. Применяется как противовирусное и антисептическое средство. Укрепляет иммунитет, эффективно при простудных заболеваниях. Стимулирует кроветворение. Положительно влияет на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, укрепляет и тонизирует стенки сосудов - эффективно как в комплексной терапии нарушений мозгового кровообращения (частые головные боли, приступы мигрени), так и при варикозном расширении вен. При синдроме вегетососудистой дистонии способствует нормализации артериального давления. Показан для профилактики атеросклероза и липидного обмена, освобождению от токсических продуктов жизнедеятельности. Стимулирует выработку ферментов поджелудочной железой. Является желчегонным средством, улучшает функционирование печени. Повышает работоспособность, концентрирует внимание, способствует тренировке памяти. Активизирует лейкоциты крови.

Лимонный аромат позволяет быстро и безболезненно адаптироваться к новым условиям жизни, поднимать настроение. Устраняет спазмы, вызванные страхом, помогает преодолевать трудные ситуации.

Применение. Ингаляции: 2-3 капли масла на 200 мл воды при простудных заболеваниях, насморке, ангине. Аромалампа: тонизирует, уменьшает нервное напряжение, головную боль. Применяется при артериальной гипертонии, усталости, запахе табачного дыма. Рекомендуется 5-7 капель масла в чашу с водой. Для косметических целей: применяется как отбеливающее пигментные пятна средство, сужает поры, уменьшает сосудистый рисунок, улучшает состояние проблемной кожи. Укрепляет ногти. Доза для добавления в крем, шампунь, базовое масло - 6 капель на 10 г основы. Компрессы: на лоб и икроножные мышцы, как жаропонижающее; помогает при головокружении. Накладывается на область расширенных вен, 5 капель на стакан воды. Для профилактики пародонтоза при добавлении в раствор для полоскания полости рта.

Внимание! При нанесении масла на кожу возможно жжение в течение 2-3 минут. Реакция естественна. Не применять при индивидуальной непереносимости цитрусовых. Не наносить на кожу непосредственно перед появлением на солнце. Избегать попадания в глаза и на слизистые оболочки.

Лаванда (Lavandulaofficinalis)

Состав: эфирное масло лаванды 100%.

Компонентный состав: линалилацетат, линалоол, гераниол, пинен, кумарин, цинеол и др.

Основные свойства. Имеет общетерапевтическое воздействие на организм. Обладает антисептическими, спазмолитическими, бактерицидными, гипотензивными, заживляющими свойствами в комплексной терапии ран, экзем, фурункулов. Является противоядием при укусах ядовитых насекомых и змей, уменьшает зуд, местные аллергические проявления. Эффективно в комплексной терапии ожогов.

Успокаивает нервную систему, способствует скорейшему выходу из депрессии. Обладает выраженной противовоспалительной активностью, что проявляется в нормализации формулы крови при воспалительной реакции. Экспериментально подтверждено, что лаванда снимает бронхоспазм. Обладает радиопротекторным эффектом, способна образовывать комплексы с катионами свинца и выводить их из организма.

Оказывает положительное влияние на функционирование центральной нервной системы, печени и миокарда, купирует спазм сосудов сердца. Профилактически снижает уровень заболеваемости острыми респираторными заболеваниями. Стимулирует функционирование лимфатической системы, способствует очищению организма от токсинов. Благодаря своим свойствам (противовоспалительному, противоотечному и обезболивающему) лаванда благоприятно действует при ревматизме, невралгиях, воспалении седалищного нерва. Регулирует гормональный баланс.

Способствует самопознанию и быстрому восстановлению сил.

Применение. Ингаляции: при простуде, кашле, воспалении придаточных пазух носа, бессоннице. Доза 3 капли на 0,5 л горячей воды. Аромалампа: показана при депрессии, уменьшает раздражение, гасит гнев и истерическое состояние, эффективна при бессоннице. Доза 6-7 капель масла в чашу с водой. Для косметических целей: уменьшает воспаление, раздражение кожи, оказывает антисептическое действие. Доза для обогащения кремов - 7 капель на 10 г основы. Для обогащения шампуня против перхоти -14 капель на 10 г основы.Растирания: 7-8 капель на 10 г основы при ожогах; при мигрени легкими движениями нанести на виски и легко массировать до впитывания. Защита от насекомых: 2-3 капли на кусочек ткани от комаров и от моли.

Внимание! При нанесении на кожу возможно жжение в течение 2- 3 минут. Реакция естественна. Не применять при индивидуальной непереносимости. Не наносить на кожу непосредственно перед появлением на солнце. Избегать попадания в глаза и на слизистые оболочки.

Чайное дерево (Melaleucaalternifolia)

Состав: эфирное масло чайного дерева 100%.

Компонентный состав: терпинен, пинен, цимен, терпены, высшие спирты и др.

Основные свойства. Обладает широким спектром действия за счет противовирусных, антибактериальных и противогрибковых свойств. Эфирное масло чайного дерева по своей антисептической активности в 100 раз сильнее карболовой кислоты, при своей безвредности для человека. Оно эффективно при простудных заболеваниях, воспалениях дыхательных путей, ангине, воспалениях десен. Оказывает выраженное антибактериальное действие в комплексной терапии ран и угревой сыпи, опоясывающего лишая и герпеса, грибковых поражений стоп и ногтей.

Оказывает противовоспалительное действие на мочеполовую сферу. Масло стимулирует функционирование иммунной системы, благодаря своей универсальности используется во всем мире как «домашняя аптечка в одном флаконе».

Способствует сосредоточению, гармонизирует ментальную деятельность.

Применение. Ингаляции: при простудных заболеваниях, ангине и насморке. Доза: к 2 каплям чайного дерева добавить 2 капли масла лимона на 0,5 л горячей воды. Аромалампа: эффективна при вирусных инфекциях верхних дыхательных путей, предотвращает возможность заражения; выводит из состояния шока, истерии. Доза: 3-4 капли в чашу с водой. Полоскания: 3 капли масла на чашку теплой воды при ангине и заболеваниях десен. Для косметических целей: для обогащения шампуня или крема при проблемной коже, доза - 3 капли масла на 10 г основы. Ножные ванны: 7-10 капель масла смешать с 2 чайными ложками соды или соли и растворить в литре теплой воды. Применять при грибковых поражениях стоп и отеках. Для промывания ран: 10 капель масла на 1/3 стакана воды.

Внимание! При нанесении на кожу возможно жжение в течение 2-3 минут. Реакция естественна. Не применять при индивидуальной непереносимости. Не наносить на кожу непосредственно перед появлением на солнце. Избегать попадания в глаза и на слизистые оболочки.

Эвкалипт (Eucaliptusglobulus)

Состав: эфирное масло эвкалипта 100% .

Компонентный состав: цинеол, пинен, пинокарвеол, терпинеол, эвкалиптол; валериановый, масляный и капроновый альдегиды и др. Основные эффекты:бактерицидный, спазмолитический, отхаркивающий, противовоспалительный, иммуномодулирующий, противораковый и ранозаживляющий. Прекрасное антисептическое и обезболивающее действие при ангинах, тонзиллите, ларингите. Активизирует и очищает дыхательные пути, способствует разжижению и выведению мокроты при кашле. Обладает жаропонижающим эффектом при лихорадке. Способствует усвоению кислорода всеми клетками организма, защищает от инфекций. Способствует снижению уровня сахара в крови. В массажных смесях эффективно применяется при ревматизме, суставных и мышечных болях. Оказывает противовоспалительное действие на мочеполовую сферу. Способствует регенерации кожи после ожогов и ран. Отпугивает насекомых.

Помогает быстро восстановиться после стресса. Способствует долголетию.

Применение. Ингаляции: при простудных заболеваниях, ангине, тонзиллите, бронхите, ларингите и насморке. Доза: 1-2 капли на 0,5 л горячей воды.Аромалампа: снижает утомляемость, приносит свежесть и бодрость, дезинфицирует воздух, облегчает дыхание при кашле, в том числе вследствие бронхита. Доза: 3-5 капель в чашу с водой. Массаж: применяется при ревматизме, радикулитах, миозитах. Стимулирует работу органов дыхания. Доза: 7-8 капель на 10 г растительного масла. Баня: 5 капель на черпак воды.Полоскания: купируют болевой синдром, способствуют купированию инфекции при ангинах, тонзиллитах, ларингитах. Доза: 3 капли масла на стакан кипяченой воды. Компрессы: накладываются на воспаленные участки кожи (абсцессы, маститы) или для снижения температуры на лоб и икроножные мышцы. Доза: 3-4 капли на стакан воды для пропитывания ткани.

Внимание! При нанесении на кожу возможно жжение в течение 2-3 минут. Реакция естественна. Не применять при индивидуальной непереносимости. Не наносить на кожу непосредственно перед появлением на солнце. Избегать попадания в глаза и на слизистые оболочки.

Пачули (Pogostemonpatchouli)

Состав: эфирное масло пачули 100%.

Компонентный состав: монотерпены, сесквитерпены, пачулол, погостол, булнезол и др.

Основные эффекты: бактерицидный, антисептический, антиоксидантный, возбуждающий, стимулирующий нервную систему и ускоряющий регенерацию тканей. Активизирует умственные, эмоциональные и физические процессы. Показано при нарушении функционирования нервной системы, астеническом синдроме, в комплексной коррекции полового бессилия и для профилактики простатита. Способствует быстрому обновлению эпидермиса. Оказывает противоотечное и легкое мочегонное действие.

Благородный теплый аромат пачули гасит негативные эмоции, побуждает к творчеству, легкости мыслей, настраивает на романтический лад.

Применение. Аромалампа: способствует уменьшению депрессии, активизирует эмоции, подходит для создания интимной атмосферы. Благоприятно воздействует на организм при бессилии и истощении. Доза: 4-5 капель в чашу с водой. Массаж: повышает упругость живота и бюста, способствует регенерации кожи, повышает либидо. Доза: 8 капель на 15 г основы. Ножные и ручные ванночки: при кожных заболеваниях вследствие нарушений функционирования нервной системы. Доза: 14 капель на 0,5 л молочной сыворотки. Длякосметических целей: при обогащении кремов питает сухую кожу, устраняет воспаление, придает свежий вид. Доза: 5 капель на 10 г основы.

Эфирные масла в клинике

Клиническая ароматерапия представляет собой медицинское применение эфирных масел с ожидаемыми результатами, с четко воспроизводимыми и контролируемыми последствиями. В таком виде она достаточно широко используется в Швейцарии, Германии, Австралии, Канаде и Великобритании, а в последние годы её применение захватило и США, где до недавнего времени ароматерапия не находила серьезного клинического применения. Попытки использовать эфирные масла для комплексной терапии или улучшения состояния пациента и условий работы медиков имели место в самых разных областях клинической медицины, из которых мы укажем лишь некоторые - те, где результаты оказались действительно впечатляющими или выглядят таковыми.

Оружие против грибов и бактерий

Антимикробная активность, а также токсичность по отношению к грибкам и вирусам с той или иной степенью достоверности описана для многих эфирных масел. Среди них есть и общеизвестные, и редко упоминаемые в литературе, например, некоторые виды тысячелистника (Achillea), растущего у нас по обочинам дорог. Многие слышали о его кровоостанавливающих свойствах, которыми, согласно преданию, пользовался ещё Александр Македонский, однако далеко не всем известно, что эфирные масла таких видов, как тысячелистник щетинистый (Achillea setacea Waldst. et Kit.) и вальковатолистный (Achillea teretifolia Willd.), эндемичных для Турции, активны против 14 микроорганизмов (среди них - широко распространенные возбудители заболеваний Clostridium perfringens, Acinetobacter lwoffii и Candida albicans, с которыми до сих пор борются в основном с помощью антибиотиков).

Индийские ученые исследовали антимикробную активность нескольких различных эфирных масел. Масла были испытаны против восьми видов патогенных бактерий, вызывающих инфекционные заболевания у человека и животных. Оказалось, что эти масла так же, а в некоторых случаях - значительно более эффективны, чем стандартные антибиотики, причем, в отличие от антибиотиков, действуют в очень низких концентрациях, поэтому не создают опасности побочных эффектов.

Исследования такого рода очень перспективны, поскольку позволяют надеяться, что хотя бы в некоторых случаях можно отказаться от использования антибиотиков, обладающих многочисленными побочными эффектами. Это касается, например, нарушений работы органов желудочно-кишечного тракта и системы органов выделения, снижения иммунитета. Однако не следует думать, что нечто подобное произойдет завтра. Хотелось бы обратить внимание читателя на то, что абсолютное большинство цитированных работ, при всей оптимистичности полученных результатов, проделано in vitro (в пробирке). Таких исследований, действительно, много, практически все они выполнены на очень высоком уровне, однако и клиницистам, и потребителям не стоит переоценивать их результаты. Преимущества эфирных масел в данном контексте несомненны - их антимикробные и иные свойства проявляются при очень небольших концентрациях.

Ароматерапия для сердца и сосудов

Давно известно, что массаж с использованием эфирных масел улучшает кровообращение в значительно большей степени, чем это достигается обычным массажем. Сами по себе эфирные масла тоже могут, хотя и в незначительной степени, регулировать артериальное давление: при повышенном, например, эффективны лаванда, иланг-иланг. Пониженное самочувствие может улучшить массаж со смесью масел розмарина, мяты и гвоздики. Но все это - скорее, эмпирические, чем научно обоснованные сведения. Что же достоверно известно о влиянии эфирных масел на сердечно-сосудистую систему? В эксперименте с вызванным атеросклерозом у кроликов было показано, что эфирные масла лука и чеснока способны значительно снизить содержание холестерина и триглицеридов в плазме крови. Фибринолитическая активность при этом повышалась, в то время как пища, богатая холестерином, существенно её понижала. Таким образом, показано, что эфирные масла чеснока и лука действительно защищают от атеросклероза при неправильном питании. Недаром лук репчатый (Allium сера L.) - одно из старейших культурных растений, родина которого нам до сих пор неизвестна, составлял главную часть пищи строителей египетских пирамид, живших за 3 тысячи лет до нашей эры. Да и древние греки с римлянами проявили невероятную прозорливость, когда приписывали чесноку (allium sativum L.) чудесное всеукрепляющее действие и кормили им своих воинов во время походов. Хорошо себя зарекомендовали в этой области такие эфирные масла, как пихтовое, кедровое, пачули, лимон, герань.

Эфирные масла как антиоксиданты и ингибиторы

Эфирные масла могут достаточно эффективно препятствовать окислительным процессам, благодаря чему все шире используются для предотвращения порчи и сохранения вкусовых качеств пищевых продуктов. Однако антиоксиданты важны и для живых организмов, поскольку они позволяют замедлять процессы старения, что не только улучшает наше самочувствие и внешний вид, но и способствует увеличению продолжительности жизни. Антиоксидантной активностью обладают эфирные масла полыни, можжевельника, кедра, лимона, чайного дерева, а также ряд других эфирных масел.

Известно, что фенольные производные растительного происхождения с антиоксидантной активностью играют значительную роль в снижении уровня смертности вследствие сердечных заболеваний. Этот феномен особенно хорошо выражен у людей, придерживающихся так называемой средиземноморской диеты, которая предполагает обилие овощей, богатых эфирными маслами. Характерно, что такие масла могут одновременно действовать как антибактериальные и противогрибковые средства, обладать противораковой активностью, улучшая при этом вкус и запах пищи. Новая информация поступает непрерывно: всего три года назад было известно 23 эфирных масла, обладающих способностью ингибировать катализируемое окисление липопротеидов человека in vitro (еще одно важнейшее противораковое свойство). Проходит два года - и вот их уже более 30! Более того, появились данные о том, что масло лимона может предотвращать апоптоз, или генетически запрограммированную гибель клеток, вызванную температурным шоком.

Остается только сожалеть, что по большей части такие исследования проводятся пока на животных или in vitro, а значит, тем, кто собирается жить вечно, сохраняя неувядающую молодость, придется ещё немного подождать. И все же перспективы использования эфирных масел в качестве антиоксидантов и ингибиторов апоптоза вполне реальны и впечатляющи.

Предупреждение онкологических заболеваний

Монотерпены - вещества, способные предотвращать начало канцерогенеза (перерождения нормальных клеток организма в злокачественные) и останавливать течение этого процесса. Эти вещества были найдены в эфирных маслах многих трав, овощей и фруктов. Лимонен и периллиловый спирт способны предотвращать рак молочных желез, печени, легких и ряд других. На грызунах получены данные о воздействии этих веществ также на рак поджелудочной железы, а результаты экспериментов, проделанных in vitro, позволяют предполагать их эффективность в комплексной терапии нейробластомы и лейкемии. Известен механизм терапевтического антионкогенного действия монотерпенов: они ингибируют химическую модификацию (изопренилиро- вание) G-белков. Это приводит к изменению сигнальной трансдукции, и, как следствие, модулирует экспрессию генов. Результатами являются апоптоз, дедифференцировка и, в конце концов, полная регрессия (обратное развитие) опухоли, с последующей заменой её клеток на соединительную ткань. Лимонен содержится в эфирных маслах практически всех цитрусовых растений (в апельсиновом - 95 %).

Кроме того, известно, что гераниол усиливает действие лекарственного вещества 5-фторурацила на раковые клетки кишечника. Антипролиферативный (подавляющий деление клеток) эффект комплекса гераниола с 5-фторурацилом в 2 раза превышает эффективность лекарства, примененного отдельно от эфирного масла. Чувствительность клеток к 5-фторурацилу в присутствии гераниола возрастает благодаря тому, что гераниол облегчает его транспорт в организме и способствует накоплению в раковых клетках, а также блокирует морфологическую функциональную дифференцировку. Гераниол также вызывает 50%-ное уменьшение активности орнитиндекарбоксилазы - ключевого фермента биосинтеза полиаминов, усиливающего рост опухоли.

Заключение

Из приведенных примеров видно, что, несмотря на все проблемы, связанные с использованием ароматерапии в косметике и медицине, существуют серьезные доводы в пользу того, что в наших руках находится реальная альтернатива синтетическим средствам воздействия на внешность, здоровье и самочувствие. Однако верно и то, что о влиянии эфирных масел именно на человека до сих пор известно слишком мало. В быту люди используют эфирные масла, как правило, совсем не ради тех полезных свойств, которые подтверждены научными исследованиями, а скорее в целях более мистических, таких как медитация и создание эротического настроения, или, применительно к косметическим средствам, быстрого омоложения. Будет жаль, если это приведет к разочарованию в ароматерапии прежде, чем ученым удастся продемонстрировать её реальные возможности. На сегодняшний день материалов накоплено много, но официальный статус имеет лишь небольшая их часть.

Попробуем пока прикоснуться к натуральному дару природы индивидуально, соблюдая осторожность.

Обоняние - единственное чувство, которое не обманывает мозг.

Ввести нас в заблуждение могут зрение, осязание, слух, но только не обоняние.

Доверьтесь предлагаемым ароматам...

Список использованной литературы

Николаевский В.В. Справочник по ароматерапии. - Москва: Мед., 2003.

Гулимова В.И. Эфирные масла в косметике и медицине. Ч. 2: Общие соображения и бытовые аспекты //Косметика и медицина, 2003.

Внедрение в практику здравоохранения результатов научных исследований.-Симферополь, 1982.

Актуальные вопросы изучения и использования эфиромасличных растений и эфирных масел. - Симферополь, 1980.

Никольский В.В., Еременко А.Е., Иванов И.К. Биологическая активность эфирных масел. - Москва: Мед., 1987.

Мамчур Ф.И. Справочник по фитотерапии. - Киев, 1996.

Через ароматы - к здоровью (брошюра)