Роль натуральных продуктов в профилактике и лечении артериальной гипертонии

Эксклюзивная статья uralargo.ru

Артериальной гипертонией страдают 20-30% взрослого населения России. Среди пожилых людей нашей страны это заболевание встречается еще чаще: от 50% до 65% (у людей старше 65 лет).  Эффективное средство снижения давления – гипотензивные препараты. Многие из таких лекарств выписываются людям пожизненно. Однако важную роль в снижении давления играет и образ жизни.

Рассмотрим простые правила, позволяющие держать артериальное давление в норме.

1. Ограничить потребление алкоголя и соли, отказаться от курения, не пить более 2 чашек кофе в день

2. Снизить уровень стресса и регулярно заниматься физическими упражнениями

3. Избавиться от лишнего веса, поддерживать Индекс Массы Тела в пределах 9-25

4. Регулярно измерять артериальное давление дома

5. Соблюдать диету

Остановимся на пятом пункте, в очередной раз вспомнив известные слова Генри Дж. Билера о том, что «пища – это лучшее лекарство, а лучшее лекарство – это пища». Сразу же отметим, что в области диет существует огромное количество мифов и заблуждений. Мы же будем базироваться только на проверенных клинических данных, публикуя ссылки на каждое заявление. Итак, ключевые ингредиенты для снижения артериального давления.

1. Омега-3 

Популярная американская диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, «диетический подход к борьбе с гипертонией») и средиземноморская диета предусматривают потребление постного белка и морских продуктов для снижения давления. Исследования показывают, что потребление рыбы защищает сосуды и оказывает позитивное влияние на диастолическое артериальное давление.[1] [2] 

Так, крупное итальянское исследование приходит к выводу, что гипертоники, которые изменили рацион питания на длительный срок, потребляя больше рыбы и овощей, улучшили контроль над артериальным давлением.[3] 

Эпидемиологические данные показывают, что существует обратная связь между потреблением Омега-3 с пищей и систолическим и диастолическим артериальным давлением.[4] Так, в 2007 обзор клинических исследований (мета-анализ) показал, что потребление рыбьего жира, жирных кислот Омега-3 оказывает значительную пользу для кровяного давления, особенно у взрослых людей с гипертонией.[5] 

В компании Арго жиры Омега-3 представлены двумя продуктами:

а) Омега-Ойл: концентрат рыбьего жира.

Особенности: 300мг. жиров Омега-3 в каждой капсуле, 60 капсул в упаковке

б) Анги-омега комплекс: коллоидная фитоформула

Особенности: 300мг. жиров Омега-3 в каждой чайной ложке, содержит добавочно комплекс витаминов, поликосанол, олеуропеин. 

Виноградные косточки 

При проведении серии исследований в Университете Калифорнии в Дэвисе, обнаружилось, что экстракт виноградных косточек (GPE – grape seed extract) положительно влияет на уровень кровяного давления. В рандомизированном исследовании с участием людей с предгипертонией, пациенты в течение двух месяцев получали либо по 300мг GPE в день, либо плацебо. Обнаружилось, что систолическое и диастолическое давление было ниже в терапевтической группе, получавшей экстракт виноградных косточек.[6] Далее, исследователи случайным образом выбрали пациентов с метаболическим синдромом, чтобы те принимали GPE по 300 мг/сут в течение одного месяца и записывали артериальное давление в начале и в конце периода приема добавки. Они также обнаружили снижение систолического и диастолического артериального давления в группе, принимавшей экстракт виноградных косточек.[7]  

Чрезвычайно выгодный по цене и качеству препарат с экстрактом виноградных косточек: Антиоксидант (производства Nutricare int.). Каждая капсула содержит 220мг. экстракта. Учитывая, что такая дозировка является терапевтической, одной упаковки препарата достаточно на 2 месяца ежедневного приема. Более подробную информацию о положительном влиянии GPE на здоровье человека можно посмотреть в специализированной статье тут. 

Экстракт коры сосны 

Китайские ученые также обнаружили, что, применение Grape Seed Extract снижает уровень систолического артериального давления, скорее всего, благодаря присутствию в экстракте флавоноидов проантоцианидина.[8] Экстракт коры сосны также является богатым источником олигомерных проантоцианидов (ОПЦ) и средством снижения артериального давления. Совместные исследования Германо-американского университета показали, что, по сравнению с плацебо, 200 мг/сут дубильного экстракта приморской сосны значительно снижает систолическое артериальное давление.[9]  В исследовании 2008 года было выявлено, что прием 100мг экстракта в сутки улучшает эндотелиальную функцию, снижает уровень давления у пациентов с артериальной гипертензией.[10]  

Экстракт коры сосны в терапевтической дозировке (220мг. в каждой капсуле) содержится в Антиоксиданте, указанном выше. В результате мы имеем два ингредиента с доказанной эффективностью в терапевтических дозах в одном продукте. Учитывая, что Антиоксидант существенно выигрывает у всех аналогов по цене, дозировке и качеству ингредиентов, можно прийти к выводу, что данный препарат является лучшим на Российском рынке.

Гинкго Билоба

Экстракт листьев гинкго - мощное сосудорасширяющее средство – также был изучен на выявление пользы при гипертонии. В 2006 году японские исследования подтвердили, что экстракт гинкго восстановил сосудорасширяющую функцию и значительно улучшил систолическое давление у животных-гипертоников.[11] Дополнительные японские исследования показали, что стандартизированный экстракт гинкго может подавлять возрастное повышение кровяного давления и демонстрирует сильные антитромботические и антиоксидантные эффекты у животных-гипертоников, предрасположенных к развитию инсульта.[12]

Существуют две формы препаратов с экстрактом листьев Гинкго: таблетки (капсулы) и фитоформулы. В чистом виде (монопрепараты) Гинкго Билоба почти не встречается. Так, Nutricare int. выпускает  препарат «Гинкго Билоба Плас». Каждая таблетка помимо 20мг. экстракта Гинкго Билоба содержит 420мг. корня солодки, 300мг. листьев малины, 150мг. экстракта плодов шиповника. 

Сразу шесть коллоидных фитоформул содержат стандартизированный экстракт листьев Гинкго Билобы.

Дозировка экстракта Гинкго Билоба в коллоидных фитоформулах

Анти Оксидант	Кардио Саппорт	Брейн Бустер	Мейл Эктив Комплекс	Реотон Комплекс	Визио Комплекс
3.5мг	8мг	8мг	8мг	30мг	30мг

Анти-Оксидант: 3.5мг. в каждой чайной ложке

Кардио Саппорт: 8мг. в каждой чайной ложке

Брейн Бустер: 8мг. в каждой чайной ложке

Мейл Эктив Комплекс: 8мг. в каждой чайной ложке

Реотон Комплекс: 30мг. в каждой чайной ложке

Визио Комплекс: 30мг. в каждой чайной ложке

Соевый белок

Потребление соевого белка снижает систолическое и диастолическое артериальное давление. Такая взаимосвязь усиливается с возрастом.[13]

Исследователи из Beth Israel Deaconess Medical Center в Бостоне, получили дополнительные доказательства и отметили, что прием соевого белка может значительно снизить артериальное давление у женщин с нормальным и повышенным кровяным давлением, возможно, за счет улучшенния эндотелиальной функции.[14]

Добавление соевого порошка по 10 г/кг/сут (31% изофлавонов) при диете с высоким содержанием жиров, может уменьшить свободно-радикальное повреждение, препятствовать увеличению кровяного давления и оказать положительное влияние на выработку оксида азота эндотелия.[15]

В компании Арго существует уникальный продукт на основе растительного белка, специально разработанный для профилактики и борьбы с гипертонией – Кедровая сила Боярская. Продукт рекомендован ГУ НИИ КиЭЛ СО РАМН.

Автор статьи: Антасюк Владимир